肚那個(gè)震動(dòng)的只是有暫時(shí)性的效果，反彈很
腹部減肥儀器的原理基本是依靠物理性的機(jī)械振動(dòng)，使腹部多余的脂肪或肥肉消除掉，只是各有各的先講的振動(dòng)模式。那么腹部減肥振動(dòng)器對(duì)減肥有效嗎?有，當(dāng)然是有一定的效果的，不然它們早就被淘汰掉了。腹部減肥振動(dòng)儀對(duì)皮膚深層進(jìn)行按摩使之產(chǎn)生熱效應(yīng)，增強(qiáng)皮下組織的新陳代謝，改善血液循環(huán)，促使身體機(jī)能對(duì)脂肪的自行消化，使體形更加迷人。換句話來說就是能夠減掉腹部贅肉。類似這些減肥儀器都只能起到暫時(shí)的作用。所以說，最有效健康的減肥方法還是傳統(tǒng)的減肥方式。但又并不是運(yùn)動(dòng)就能減肥也不是少吃就能減肥。想要達(dá)到減肥的效果一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法。如很多人會(huì)采用有氧運(yùn)動(dòng)為主;力量循環(huán)練習(xí)為輔的訓(xùn)練方式。有氧訓(xùn)練是指在有氧環(huán)境中持續(xù)20分鐘以上連續(xù)不斷的達(dá)到自己最大心率的60%—80%的運(yùn)動(dòng)。例如(跑步、健步走、游泳等)力量循環(huán)練習(xí)指用小重量的負(fù)荷針對(duì)全身各個(gè)目標(biāo)肌肉群進(jìn)行15——20次的循環(huán)練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)的過程中還要均衡飲食，如飲食要清淡，少吃高脂肪熱量食物，少吃零食，不吃宵夜等。 -下面是更多關(guān)于瘦妮的問答
美容養(yǎng)生減肥。
不管何事情，尤其是美容和減肥，貴在堅(jiān)持。而健康減肥。來我的方法吧，對(duì)我很！1走路時(shí)，一定要收復(fù)，挺起胸脯，這樣，比普通走路時(shí)多消耗一倍的熱量。2土豆蒸熟后當(dāng)主食，不要吃米飯。3收拾家務(wù)是最好的減肥4不是一天變成的胖子，也不可能一天變成瘦子，堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！只要你想瘦，就一定能瘦，相信自己！瘦不下去的話，還是你不想瘦。5吃減肥藥，你們一定有很多人不相信這個(gè)，但是我就是吃減肥藥成功的，這一年了也沒有反彈，有時(shí)間你可以去她的qq去看看4124054 ，最后希望大家都有一副健康苗條的身材。有關(guān)減肥、美容
嘗試早盡量飲一杯溫開水，疏通腸道、稀釋血液度、降低血壓。減肥，白開水是的飲料，每天堅(jiān)持喝8杯白開水，可以加速新陳代謝，同時(shí)可讓皮膚充滿彈性和光澤,這些是最好的減肥方法.早飯要吃飽，中飯吃8成飽，另外再加一個(gè)蘋果或梨等富含水分的水果，晚飯可以喝一碗粥，另加一些綠色蔬菜或者紅蘿卜等富含維生素的蔬菜，可以再加兩根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡覺前兩小時(shí)不要再進(jìn)食，因?yàn)橥砩纤X白天吸收的能量很容易就轉(zhuǎn)化為脂肪，如果想吃肉的話，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些魚肉、雞肉、鴨肉等白肉，我就是按照這樣每天飯前吃2顆維歐美減肥膠囊，從122斤掉到96斤，哈哈，你試試哦平時(shí)少吃辛辣、油膩性食物，這個(gè)食物會(huì)加重堵塞毛孔，使毛孔中的垃圾和有害物質(zhì)得不到及時(shí)清除，平時(shí)注意面部清潔怎么減肥美容
女人們對(duì)于自己的顏值重視程度非常高容和減肥是在女性朋中永遠(yuǎn)不會(huì)衰敗的一個(gè)話愛美之心人皆有之。所以說對(duì)于美容和減肥，大家都有一種近乎本能的追求。那么，如何減肥吃什么美容? 說到既能美容又能減肥的食物，首先我們想到的就應(yīng)該是黃瓜，因?yàn)辄S瓜不僅僅可以幫助我們美白皮膚，同時(shí)另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內(nèi)的多余水分，從達(dá)到減肥的效果。所以說黃瓜是美容減肥的不二之選，吃的時(shí)候可以幫助我們減肥，平時(shí)把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達(dá)到美容功效。 當(dāng)然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能減肥的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對(duì)于我們女性朋友是有美容養(yǎng)顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動(dòng)，排出一些體內(nèi)的有害物質(zhì)和多余物質(zhì)，所以說一定意義上也是可以幫助我們減肥的。 以上這些就是簡單的美容減肥食物的介紹，大家對(duì)于“如何減肥吃什么美容?”也有了答案，美容減肥是人們的生活中非常重要的兩大事項(xiàng)，但是求美者們也需要注意，美容減肥應(yīng)該是建立在不傷害自己身體的基礎(chǔ)上的，如果過度的減肥美容對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，那將得不償失，還有求美者們需要注意的是，如果尋找整形美容手術(shù)來實(shí)現(xiàn)美容減肥目的，一定要選擇正規(guī)的高資質(zhì)的整形醫(yī)院，這樣手術(shù)效果以及手術(shù)安全才有保障。 其次，減肥是一個(gè)多方面的事情，關(guān)鍵是身體健康。為了正確減肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛煉，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛煉，那就要合理的安排，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，同時(shí)，飲食習(xí)慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恒，就可以取得良好的減肥效果�？偠灾茏∽�，邁開腿，才是減肥的根本�；虮O(jiān)測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調(diào)整飲食，可以更好的找到減肥的方法。胖不是一天吃起來的，減肥也是一個(gè)需要持之以恒，循序漸進(jìn)的事，沒有快速的方法，希望對(duì)你有所幫助怎樣減肥美容？
美容院的減肥管用嗎
我告我一直堅(jiān)持的方法：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物量，在膳應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。5、熱量負(fù)平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、堅(jiān)持不下來的話也可以試試美姿.減肥膠囊，效果很好的，也不反彈，我就是使用它減肥成功的減肥是一件長期的工作,要堅(jiān)持才可以達(dá)到勝利.記住三餐是必須要吃的!只要吃8分飽就好了!如果嘴讒了也可以吃些零食,選擇水果,酸奶,堅(jiān)果(一定要少吃,雖然熱量高一些但是很有營養(yǎng)的)等等.晚上在8點(diǎn)以后就不要吃東西了(小秘密:在晚飯后半小時(shí)就刷牙,會(huì)減少你的食欲,就不會(huì) 在吃完晚飯后在吃東西了)要是你不喜歡做劇烈的運(yùn)動(dòng)也沒有關(guān)系,從家里做作簡單的動(dòng)作就可以的!但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、魚肉、還有新鮮的蔬菜！(*^__^*)嘻嘻……感謝樓主對(duì)我答案的支持��！感謝你的采納！！美容減肥方法
唉，我減肥的彎路給大家分享～
