穿襪子睡覺的好處覺入眠快，壞處是不腳血液流通和新陳代

相比不穿襪子的，晚上穿襪子睡覺的人，手腳溫度比室溫高，平均入眠時(shí)間更短。當(dāng)一個(gè)人即將睡著時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)把身體核心部位的熱量重新分配傳遞至手和腳。

因此，借助熱水袋取暖、小腿蓋上保暖的毯子以及穿著襪子等方法，會(huì)加速熱量傳遞分配的進(jìn)程。這樣就有助于促進(jìn)睡眠激素的分泌釋放，讓人更快入睡。

晚上睡覺穿襪子很不利于腳部的血液流通和皮膚新陳代謝，會(huì)影響到腳的夜間呼吸，對(duì)身體的危害其實(shí)是挺大的。

擴(kuò)展資料

注意事項(xiàng)：

穿上襪子睡覺會(huì)讓我們的腳覺得約束，不利于晚上腳的活動(dòng)伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那么舒服，這跟脫衣服睡覺是一樣的道理。

晚上睡覺穿襪子，也是導(dǎo)致腳氣的比較大的原因，如果本來腳就有腳氣的人，那么睡覺就更不可以穿襪子睡覺了。

參考資料來源：人民網(wǎng)—穿襪子睡得快

參考資料來源：人民網(wǎng)—冬季天氣寒冷 可以穿襪子睡覺嗎？

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下面是更多關(guān)于穿襪子睡覺的問答

穿襪子睡覺有什么好處和什么壞處？

1.晚上睡覺穿不利于腳部的血液流皮膚新陳代謝，會(huì)影響到腳的呼吸，對(duì)的危實(shí)是挺大的。

2.晚上睡覺穿襪子也是導(dǎo)致腳氣的比較大的原因，如果本來就就有腳氣的人，那么睡覺就更不應(yīng)該穿襪子睡覺了。

3.穿上襪子睡覺會(huì)讓我們的腳覺得約束，不利于晚上腳的活動(dòng)伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那么舒服，這跟脫衣服睡覺是一樣的道理，因此穿上襪子睡覺是會(huì)大大降低睡眠質(zhì)量的。

冬天穿襪子睡覺可以讓腳更暖和，但長(zhǎng)期是弊大于利的，你明白了嘛~

穿襪子睡覺對(duì)身體有好處嗎

穿襪子睡覺對(duì)身體是有好處的！

可以提高身體末端的溫度，

這樣是有助于睡眠的！

穿襪子睡覺有什么利與弊?

穿襪子睡覺有什么好處呢？

最好穿襪子睡覺。人體很要的穴位都在腳腳暖對(duì)身各個(gè)器官都有好處，對(duì)腳保暖該的，但是，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，人身體的器官也都在休息，而且人的血液循環(huán)也相對(duì)的減慢，如果這個(gè)時(shí)候還穿著襪子，會(huì)更加降低腳部的血液循環(huán)，從而也降低了新陳代謝。

晚上穿襪子睡覺有什么好處么？

總的來說，不好你把腳放在被子里時(shí)，襪子的厚度能起多用呢。況且它血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部比不穿襪子時(shí)得到更少的熱量供應(yīng)，反而暖和得慢些

不要穿襪子，特別是在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，其實(shí)穿襪子睡覺并不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心里作用而已，因?yàn)橄赐暝柽^一會(huì)上床鉆被窩相信絕對(duì)不會(huì)讓你哆嗦到天明，很多女人血?dú)獠蛔�，本質(zhì)都會(huì)畏冷，如果好命嫁個(gè)好老公，你可以讓他先上床把被窩暖好了等你

穿襪子睡覺好不好？

晚膚也是要的呀，特足部，都被悶了天了也該氣啦。穿襪子，足部會(huì)產(chǎn)生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利于真菌生長(zhǎng)和繁殖，很容易生足癬的。

不過，有的人腳一直都很冷，不容易焐熱，也是可以穿的。

建議還是少穿

穿襪子睡覺有好處還是有壞處？

總的來說，不好。當(dāng)你把腳放在被子里時(shí)，襪子的厚度能起多大作用呢。況且它阻礙血液循環(huán)，導(dǎo)致腳部比不穿襪子時(shí)得到更少的熱量供應(yīng)，反而暖和得慢些