杰森斯坦森的最好 不大不小的肌肉 符合大眾的審美觀

休杰克曼 肌肉外形好看 全世界最性感男人之首

皮拉德皮特 腹肌形狀好 

你到做照片的地方 把圖片給他 幾塊錢一張 能做成海報一樣

-

下面是更多關(guān)于中國肌肉男圖片大全集的問答

帥氣的肌肉男圖片

有：

求一些帥氣紋身肌肉男圖片

百度照片，http://zhidao.baidu.com/question/431745924925732644.html?istorch=1&torchtoken=f106jvkdLU1LC/XlKhqn2IX+CxruT9JxDNMnK2cZDdfItHAORQTgzI1REU9q9afsolIlH+WNtfRQ4eawzXMaluvta4RFwejP3YfKDUWudrtW+CTmrvQU 追問

要圖片不是網(wǎng)址

肌肉男圖片

男生在初期健身的時候都想了解一下，怎么才能快出肌肉，【17健身網(wǎng)】找到相關(guān)的練習(xí)方法如下：

鍛煉的胸肌動作：上斜俯臥撐、普通式俯臥撐、窄距俯臥撐、杠桿俯臥撐、單手俯臥撐。

鍛煉腹肌的動作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿。

鍛煉背部的動作：引體向上、窄距引體向上、偏重引體向上、單手引體向上。

鍛煉腿部的動作：深蹲、窄距深蹲、偏重深蹲、單腿深蹲。

鍛煉肩部的動作：烏鴉式、靠墻頂立、靠墻倒立撐、倒立撐。

鍛煉肱三頭肌的鍛煉：俯臥撐系列、倒立撐系列。

鍛煉肱二頭肌的動作：引體向上系列。

小腿：單腿提踵。

每天鍛煉部位：第一天鍛煉胸肌、肱三頭肌，腹肌，第二天鍛煉腿部、肱二頭肌、背部，第三天鍛煉肩部、小腿。然后循環(huán)。

鍛煉數(shù)量：每天鍛煉兩個動作（如第一天做俯臥撐、仰臥起坐）就夠了，每個動作鍛煉4組，每組做8到12個左右，每組間休息1分鐘。單腿提踵每條腿連續(xù)做4組，中間不休息。

動作難度升級原則：

胸部：上斜俯臥撐能做15個以上就做普通式俯臥撐，窄距俯臥撐能做15個就做杠桿俯臥撐，直到能做單手俯臥撐。腹部、腿部、背部的動作升級原則與胸部同理。

肩部：靠墻頂立能做2分鐘就做烏鴉式，烏鴉式能做1分鐘就做靠墻倒立，靠墻倒立能做1分鐘就做半倒立撐。半倒立撐能做15個以上就做標(biāo)準(zhǔn)倒立撐。

如果身上脂肪較多，還可以在練完肌肉后慢跑40分鐘以上，一周跑3到5次左右。

求肌肉男圖片

有：

跪求中國肌肉男圖片，類似下面那張圖片的（皮膚顏色不要求）

有：

求肌肉男的圖片做電腦桌面！

。。。。。。。。哪有這么好？既帥氣又肌肉男的。。。。