亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三(胸腰、臀)分別是84厘米、62厘米、86厘米

三圍標(biāo)準(zhǔn)范圍

胸圍要82~92之間，

腰圍60~65，

臀圍84~97。

只要身體長的比較勻稱、協(xié)調(diào)，就比較好看，人要有自信，自信的人最美。

如何鍛煉保持完美的三圍。

1、首先，全身挺直站立，雙手貼于左右大腿根外側(cè)，抬頭收腹，右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰。

2、然后左腳微微踮起，腳后跟離地，右腳腳掌保持貼地。挺胸抬頭，上身拉起稍稍擴(kuò)胸后仰部收緊。雙臂打開，手掌向前，保持10秒。

3、下身保持姿勢，上身往右側(cè)扭動，頭也往右側(cè)看，保持10秒后恢復(fù)站立姿勢，換左腳在前，向左側(cè)扭。

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下面是更多關(guān)于165標(biāo)準(zhǔn)三圍的問答

165cm的標(biāo)準(zhǔn)三圍是多少？

身高165的標(biāo)準(zhǔn)三圍是多少?

85 60 90最標(biāo)準(zhǔn)的3圍了

165cm標(biāo)準(zhǔn)三圍是多少？

我國的專家根據(jù)國人的體質(zhì)體型，結(jié)身運動對人態(tài)和的影響等，研究歸納出女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

實際計算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。

我比你稍微高一點，這個挺準(zhǔn)的，不過不復(fù)制很累�。。。�

女生標(biāo)準(zhǔn)三圍是多少？

曲線美是衡性形體美的標(biāo)志國的健美專家根據(jù)國人質(zhì)體型，結(jié)合健身運動體形態(tài)和體質(zhì)的影響等因素，研究歸納出計算女性標(biāo)準(zhǔn)三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。 實際計算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3厘米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。 一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發(fā)現(xiàn)哪個圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運動來彌補(bǔ)矯正。因為針對性的健美運動能加強(qiáng)“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。 標(biāo)準(zhǔn)是在每個人的心里...每個人的看法不同，觀點不同... 女生只要身材勻稱，看起來舒服就行

身高165CM，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？三圍比例是多少？

較普遍采用的計算方法有兩種：

一種是：成年：（身厘米）-100〕＊0．9= 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）

另一種是：男性：身高（厘米）－105= 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克），

女性：身高（厘米）－100= 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）

以上兩種計算方法，基本已被廣泛采用。

另外，軍事科學(xué)院還推出一計算中國人理想體重的方法：

北方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想體重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，這一計算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國人。 兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的計算，簡便的方法是： 1～6個月：出生體重（千克）十月齡＊0.6= 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）；7～ 12個月：出生體重（千克）十月齡 X 0．5= 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）；1歲以上：8十年齡x2= 標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）

但是，由于人的體重與許多因素有關(guān)，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節(jié)、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標(biāo)準(zhǔn)體重。也就是說，難以用一個恒定值來表示，而應(yīng)當(dāng)是一個數(shù)值范圍，我們把這個數(shù)值范圍稱之為正常值，一般在標(biāo)準(zhǔn)體重+-10％以內(nèi)的范圍。超過這一范圍，就可稱之為異常體重。 實測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，但超出部分＜ 20％者稱為超重；實測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超過30％者則可診斷為肥胖病。體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30 ％一50％，F(xiàn)％超過35％一45％者稱中度肥胖病；超過標(biāo)準(zhǔn)體重50％以上，F(xiàn)％超過45％以上者稱為重度肥胖病。

身高165的標(biāo)準(zhǔn)三圍是多少?

胸圍=身

X

0.51

(

:160cm準(zhǔn)胸圍=166cm

X

0.51=84.66cm

)

腰圍=身高

X

0.34

(

如:身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=166cm

X

0.34=56.44cm

)

臀圍=身高

X

0.542

(

如:身高160cm的標(biāo)圍=166cm

X

0.542=89.98cm

)

根據(jù)計算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為55.2－57.04公斤，胸圍為84.66厘米，腰圍為56.44厘米，臀圍為89.98厘米。

165的標(biāo)準(zhǔn)腰圍是多少？

165的標(biāo)準(zhǔn)腰圍是56.44厘

有關(guān)三圍的公式計算：

胸圍=身高 X 0.51 ( 如:身高165cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=165cm X 0.51=84.66cm )

腰圍=身高 X 0.34 ( 如:身高165cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=165cm X 0.34=56.44cm )

臀圍=身高 X 0.542 ( 如:身高165cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=165cm X 0.542=89.98cm )

根據(jù)計算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為55.2－57.04公斤，胸圍為84.66厘米，腰圍為56.44厘米，臀圍為89.98厘米。

擴(kuò)展資料：

腰圍（WC），指的是經(jīng)臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。

計算方法：

男性：身高（cm）÷2-11（cm）；女性：身高（cm）÷2-13（cm）,±5%為正常范圍。

所測人群的腰圍只要在公式計算的正常范圍內(nèi)，體重指數(shù)幾乎都在正常范圍，腰圍低于或超出正常值范圍的百分?jǐn)?shù)和與之相應(yīng)的體重指數(shù)降低或升高的百分?jǐn)?shù)也基本相符。

腰圍換算公式：

英寸換厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）。

市尺換厘米——1市尺=33厘米。

參考資料來源：百度百科-三圍

參考資料來源：百度百科-腰圍

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