■慎做足底按摩
曲怡醫(yī)生介紹，冬天用熱水泡腳足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效果會比較好。曲醫(yī)生同時也提醒，在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因為這樣可以使氣血循環(huán)加快，肌肉放松、韌帶放松，避免在按摩時受傷。 另外，曲醫(yī)生告訴記者，一定要慎做足底按摩。因為人的一只腳上就有60多個反射區(qū)，人體的主要器官，如心臟、肝臟、腎臟、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，如果是手法力度都適當?shù)陌茨�，可以通過刺激反射區(qū)來緩解身體對應(yīng)的器官的不適，但若是按摩手法不當，還會影響這些器官的健康。受過專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握哪些器官有何不適，就會在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過觀察足底的色澤，觸摸皮膚下組織的軟硬程度，以及按壓時疼痛的程度，就可以判斷相應(yīng)的反射區(qū)是否正常。但是沒有專門的醫(yī)學(xué)知識，沒有解剖、生理、病理，以及相應(yīng)的臨床經(jīng)驗，就很難通過足底的變化來判斷出身體對應(yīng)器官是否健康，出現(xiàn)了什么問題，就不會在按摩時進行有意識的調(diào)整。 -下面是更多關(guān)于按摩毯的問答
每天晚上走下足底按摩毯有什么作用
每一個減肥都有自己的動力，寫出自己的故事，告訴更多的姐妹們減肥不是為了別人，是為了讓自己更開心的生活。個人介紹:從青春期開始，我就在肥胖的陰影中渡過。初中畢業(yè)的時候，155的身高，體重居然就達到了118斤，當時自己就察覺，虛肥的身體，體質(zhì)是多么的差。高中在沉重的學(xué)業(yè)壓力和郁悶的中渡過，尤其是高考的壓力，體重下降了4斤。到了大學(xué)，沒人管了，整天亂吃東西，一下子體重就達到120斤,現(xiàn)在我回頭想起那些日子都后悔……我記憶中最深刻的一次，一年放暑假回家，去理發(fā)店剪了一個小男生頭，站在路口，媽媽來接我，一直沒認出來我!媽媽認不出女兒??認不出的機率很小吧?……我的心從那時嚴重受到了打擊，才意識到自己胖得沒救了。后來，更有人諷刺我“心靈美”，真的一下子什么自信都沒有了!那時候同系的女孩子都很漂亮，身材也不錯，越來越襯托我像塊木頭一樣。然后，我就決定減肥。那時候錯誤的認為減肥，就應(yīng)該偏激一點，殘酷一點。我選擇了所謂的“蘋果減肥法”，整天吃蘋果。一直吃了2天，連走路都沒有力氣，差點要室友抬去看醫(yī)生。最后大吃一頓，減肥的事，通通忘掉了!后來被我媽知道了，我媽就嚴令禁止我減肥。就這樣，第一次減肥宣告失敗。后來想過跑步減肥，因為我自己不愛跑步，最后陣亡于自己的懶惰和無法堅持之下。之后就是減肥藥了，我研究了n多種，前前后后花了5000多元，一點效果也沒有。***減肥茶，喝了以后就不斷瀉，喝到嘴唇淡了，面色黃了。嚇到不敢再喝。然后又試過曲美等等，這些都是西布朗什么的成份，大約是因為我之前沒有吃過任何減肥藥，我的副作用太明顯了，心跳變快，嘴巴一天到晚很淡，有時候會發(fā)苦，晚上睡覺不好，對于當時的我來說，本來就是每天睡不了5個小時，再加上減肥藥睡眠不好，我根本沒有辦法正常上班，一個禮拜，我就放棄了。后來有個死黨告訴我，她的朋友減肥成功了，根本沒有必要去買減肥藥，只要每天去公園踩健康石路10分鐘，一個月就減肥20斤。健康石路，其實就是用鵝卵石或者雨花石鋪成的路。我聽了就不太相信了，每天踩鵝卵石、雨花石，居然能減肥20斤??后來，我上網(wǎng)翻閱了很多資料，原來腳底在中醫(yī)上叫“第二心臟”，原因是腳底的穴位很多，是重要的經(jīng)脈反射區(qū)，所謂“一足通全身”就是這個意思。經(jīng)常按摩腳底，不單止減肥，還有美容、便秘、腸胃病、調(diào)節(jié)血壓、失眠、頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)炎等等，都有很好的效果。查了半天資料，終于相信了鵝卵石路腳底按摩可以健康減肥。而且，恰好中考的時候，體育考試弄傷了頸椎，現(xiàn)在坐得久就頸椎痛，尤其在天氣變的時候。還有，大學(xué)時候的那個偏激蘋果減肥法，讓我一直胃不好，大概是兩天不吃飯的后遺癥吧。我決定試一下這個健康的減肥方法。于是，我開始定制減肥計劃。每天早上喝一杯淡鹽水，然后去外面的公園的鵝卵石路(公園就在我家下面)，光著腳，踩15分鐘，然后回家排毒~~~然后就上班。讓我意想不到的是，踩完以后，整天都很精神，頸椎沒那么痛了，中午飯吃了也沒有覺得胃脹。初戰(zhàn)告捷，我很高興，于是每天堅持去公園踩鵝卵石。后來連續(xù)下雨，根本無法去公園踩石頭，也考慮到夜晚看電視的時候無聊。后來就叫一個做這方面的朋友，用鵝卵石和水泥之類的，幫我做了一塊方形的足底按摩板，隨便封了100元利是給他。后來，早上我就去公園踩，夜晚回家，一邊看電視，一邊踩那塊鵝卵石足底按摩板。一個月下來，驚奇的發(fā)現(xiàn)，自己居然減了20斤，都是虛肥的脂肪，現(xiàn)在只有98斤了，人也精神多了!而且這一月下來，真的沒有再感覺胃不舒服了。天氣變化，頸椎也沒有那么痛了。更沒有感冒。晚上睡得更是香。踩鵝卵石減肥，既省錢又沒有副作用，姐妹們不妨也試一試!現(xiàn)在公園大多數(shù)都設(shè)有鵝卵石健康路。如果想夜晚一邊看電視，一邊踩鵝卵石，可以自己做一塊鵝卵石足底按摩板，材料用鵝卵石或者雨花石、水泥、沙，就可以了。當然，找專業(yè)一點的人做更好，畢竟人家經(jīng)驗豐富，知道哪個位置放哪種規(guī)格的鵝卵石，效果更好!出去外面買也可以，應(yīng)該有地方有賣的。如果嫌麻煩，網(wǎng)上買也可以，像淘寶、拍拍、易趣之類的網(wǎng)站，應(yīng)該是有賣的。不過，無論如何，必須搞清楚，那個鵝卵石足底按摩板，一定要是天然的鵝卵石或者雨花石，畢竟現(xiàn)在很多防造石頭的。(連石頭都仿造，真離譜)，之前有位老中醫(yī)跟我說過，天然的石頭，按摩腳底是最有效的。還有，那位老中醫(yī)跟我說，踩完，最好喝杯水，方便排毒素。足底按摩墊好處和禁忌
足摩約在四千年前起源于中國屬于中國古代醫(yī)學(xué)的一部分，和同傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“針灸”屬于相同原理的治療方法。雖然足底按摩起源于中國，但是卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的改朝換代、天災(zāi)人禍不斷，使得從黃帝時代就發(fā)明的足底按摩這份文化遺產(chǎn)幾乎消失殆盡。簡單易學(xué)的足底按摩頸肩在足部的反射區(qū)：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側(cè)第五趾骨中部足外側(cè)最突出點中部。頸肩肌肉反射區(qū)：雙足底肢趾后方2厘米寬區(qū)域。 本回答被提問者和網(wǎng)友采納腳踩足底按摩墊對身體有什么好處
增加血液循環(huán)系統(tǒng)足底按摩墊每天使用多長時間為好
如果是剛用的話 可以一天兩次 一次 半個小時到四十分鐘左右 如果用時間長了的話 可以 一天一次 一次半個小時 到四十分鐘 本回答被網(wǎng)友采納步步康健康按摩走毯都起什么作用
你可以不穿鞋走路，嘻嘻7068腳步按摩對身體有哪些好處？
