嗯，我覺得還是你更美，比立邦更加好一些吧，因為那個臂力棒可以鍛煉你的臂力，然后呢更加的強硬。

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依更美臂力棒和索維爾臂力棒哪種更硬?

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男士健身用的啞鈴多重合適?

選擇65%—85%負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應(yīng)選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進行鍛煉。

練習(xí)時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。

啞鈴-百度百科

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新手健身，用多少公斤的啞鈴合適。

這個其實買啞鈴最好買重不要買輕了 新手最好是使用10KG的以后自己在慢慢的加重量

健身房啞鈴上的PIO是什么意思

這個pio是什么重量單位。一個啞鈴上有兩塊橡膠，比如某個啞鈴上的一個邊上的橡膠標(biāo)著5pio，是代表單純這快橡膠的重量是5pio，整個啞鈴為10pio，還是指的整個啞鈴的重量就是10pio。 本回答被網(wǎng)友采納

初級健身 多少KG啞鈴

建議買可以拆卸的啞鈴,你可以逐步的增加重量，以一次增加2公斤為合理重量。在鍛煉前要熱身，鍛煉結(jié)束是要做一些伸展運動！

健身房黑膠啞鈴數(shù)字是公斤還是斤 上面 寫的15 20 25 30 等等

是公斤。啞鈴的話一般是公斤制。如果帶單位就是kg，磅是lb。然后磅的話一般都是22，44這種數(shù)字比較多，沒有那種1520之類的

成年人健身應(yīng)用多重的啞鈴?

這個跟年關(guān)的,看你自己的身體.首先挑選重量的啞鈴.剛開始練的時候上面的情況就可以了.剛剛開始練,不要太重.把肌肉拉傷了就不好了.大概過一兩個星期以后.當(dāng)你的肌肉感覺適應(yīng)了這個重量.

然后就要開始加慢慢重了. 這個時候加重不會拉傷肌肉,而會增加你的力量.并且增加對肌肉的刺激從而刺激肌肉的增長哦. 本回答被網(wǎng)友采納