健身時(shí)應(yīng)穿聚丙烯材質(zhì)的衣服。
選擇運(yùn)動(dòng)服裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是材質(zhì)，無論外套還是內(nèi)衣最是用能夠散發(fā)汗水的材料做成，尤其要盡量避免穿純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。純棉內(nèi)衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散發(fā)，從而造成濕透的內(nèi)衣黏附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。
在溫差相對較大的秋冬季節(jié)，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動(dòng)后使人著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。而像聚丙烯這樣的材料，可以幫助散濕，有利于保持皮膚干燥清爽。
擴(kuò)展資料：
健身的注意事項(xiàng)：
(1)冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí)熱身活動(dòng)要充分，尤其在室外時(shí)，首先要做好充分的熱身準(zhǔn)備再進(jìn)行較大強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)。
(2)衣著厚薄要適宜冬季進(jìn)行健身活動(dòng)要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進(jìn)行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后切不可站在風(fēng)大的地方吹風(fēng)，而應(yīng)盡快回到室內(nèi)，擦干汗水，換上干凈衣服。
(3)環(huán)境要清潔舒適在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉時(shí)，一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。
(4)鍛煉方法得當(dāng)冬季健身要提高鍛煉的強(qiáng)度和力度，增加動(dòng)作的組數(shù)和次數(shù)，同時(shí)增加有氧鍛煉的內(nèi)容，相應(yīng)延長鍛煉時(shí)間，用以改善機(jī)能，發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。
(5)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)加以變換和調(diào)節(jié)，對心血管病患者，應(yīng)禁止做急劇運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)�；加泻粑到y(tǒng)疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應(yīng)避免靜止的肌肉用力。
參考資料：百度百科-健身
-下面是更多關(guān)于健身服裝的問答
健身時(shí)應(yīng)穿什么材質(zhì)的衣服呢
運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該穿的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)裝要起到保暖、透氣、保護(hù)皮減少的作用。運(yùn)動(dòng)服穿在不能過緊，關(guān)節(jié)處不能有礙，限制關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。購買運(yùn)動(dòng)服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質(zhì)才是最重要的。大家都知道運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體體溫會升高，會出汗，所以經(jīng)常有些人為了吸汗，穿著棉質(zhì)服裝。他們卻忽略了一點(diǎn)，棉質(zhì)服裝雖然吸汗性好，但是棉質(zhì)衣服不透氣，不能很好地把汗液散發(fā)，這樣出汗后潮濕的衣服會粘附在皮膚上，降低了皮膚的溫度。特別是在溫差較大的時(shí)候，穿棉質(zhì)服裝運(yùn)動(dòng)后，很容易出現(xiàn)著涼、感冒等現(xiàn)象。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對于女性，還應(yīng)考慮戴運(yùn)動(dòng)型文胸。運(yùn)動(dòng)型文胸是女士做各種運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)胸部又不妨礙動(dòng)作的專門文胸。運(yùn)動(dòng)型文胸有較好的彈性、承托性，既固定胸部免受震動(dòng)影響，又便于肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運(yùn)動(dòng)時(shí)還要穿合適的襪子，過緊或過松都不利于運(yùn)動(dòng)。過松可能導(dǎo)致起水泡。過緊會影響足部血液循環(huán)，在運(yùn)動(dòng)中造成不適感。運(yùn)動(dòng)時(shí)不穿襪子更是不可取的。運(yùn)動(dòng)后還要及時(shí)更換潮濕的衣服，否則可能會出現(xiàn)汗斑或風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等癥狀。
健身房跑步穿什么面料的衣服比較好
肯定彈力的面料舒服了，而且可以暴汗效果相當(dāng)好，這種彈力氨綸就是妙翔紡織他們專業(yè)生產(chǎn)的，彈力好氨綸含量高跑步要穿什么衣服？ 是運(yùn)動(dòng)服還是平常穿得那樣
如果 你想堅(jiān)持跑步，并且舒適、歡快的奔跑的話好穿準(zhǔn)業(yè)的跑步服，如果只是一般的鍛煉的話，普通的運(yùn)動(dòng)服也是可以的，但絕不要穿平時(shí)的衣服跑步。跑步時(shí)的穿著對于你能否進(jìn)行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速干面料。輕薄柔軟并富有彈性的服裝不會影響你跑步時(shí)兩臂的擺動(dòng)和雙腿在奔跑時(shí)的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時(shí)間奔跑會磨傷皮膚，在這一點(diǎn)上很多進(jìn)行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認(rèn)為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗后不易干粘在身上很難受還容易著涼，而速干服裝就不同了，它濕的快干得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿T恤和短褲了。選混合纖維襪子：穿混合纖維襪子，能有效預(yù)防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯(cuò)的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預(yù)防磨出水泡。鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護(hù)你的腳和膝蓋，而運(yùn)動(dòng)損失是慢性的，開始可能沒什么感覺，一旦有感覺就已經(jīng)造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：1，鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋里容易滑動(dòng)，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點(diǎn)，腳尖到腳頭留一個(gè)食指的距離。2，盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。3，根據(jù)腳型和跑步姿勢選緩沖型或穩(wěn)定型的鞋子，美津濃網(wǎng)站上有個(gè)腳型測試軟件，你可以測一下到底適合哪種腳型。4，鞋底不是越軟越好。5，鞋不是越貴越好，舒適最重要很多買運(yùn)動(dòng)服的店都有跑步服買的，一般一點(diǎn)的國產(chǎn)的就可以了，如經(jīng)濟(jì)上能承受那就買那么大品牌的，質(zhì)量有保證。請問健身運(yùn)動(dòng)時(shí)穿什么材質(zhì)的衣服比較好？
運(yùn)動(dòng)時(shí)適合穿具有排汗速干特性的衣物。這樣的衣料具有汗?jié)窈蟛徽瓷�，干的也快的特點(diǎn)。高檔的運(yùn)用更多排汗速干科技比如異形截面纖維，效果非常好。運(yùn)動(dòng)健身穿什么材質(zhì)的衣服不會有味道
卡嵐瑟內(nèi)衣，這款內(nèi)衣吸汗性強(qiáng)，而且還貼近親肌膚，采用雙層針織棉
