平足癥，首先了解以一下足弓的結(jié)構(gòu)，由上下兩個部分組成的，可以形象地用弓箭的結(jié)構(gòu)來比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨結(jié)節(jié)起，向前分成五個腱條，止于屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶，是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，如果這個弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韌帶和肌肉來維持的，也就是通常所說的三道防線。市場上有很多平足墊，平足矯正鞋，目的是對足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已經(jīng)對跖腱膜這個弓弦起到了非常不利的作用。這個硬質(zhì)的墊子安裝在足弓之下，人站立行走時足弓墊跖腱膜不斷地擠壓牽拉，使跖腱膜被拉伸變得松弛，人們在穿足弓矯正鞋的時候，感到足底疼痛，就是硬質(zhì)足弓墊在拉伸跖腱膜，如果穿硬質(zhì)矯正鞋墊長期行走，后果難以想像，損害“弓弦”就是損害足弓。足弓墊的設(shè)計最大的問題就在于忽略了跖腱膜這個“弓弦”的作用，而這恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”組成的整體，不可將二者割裂開來，機械地強調(diào)對“弓背”的支撐，這是違反足部生理結(jié)構(gòu)和力學(xué)結(jié)構(gòu)的，目前很多的平足矯正鞋墊非但無益反而有害，問題就在這里。而且很多鞋都帶跟，會使人體重心前移，增加足弓壓力，同樣會加重平足。

平足大多是由于前足足弓長期壓力過大引起，減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力，緩解癥狀，可以做個試驗，赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的癥狀是否有減輕。

如果有減輕的話可以用一雙前高后低的負跟鞋，鞋底是前高后低的，有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對人體有益無害。負跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。

注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會增加足弓壓力，加重平足。

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下面是更多關(guān)于扁平足鞋墊的問答

扁平足鞋墊好用嗎？墊上會不會平足加重呢？

我在使用中。。效果明顯。剛用時不習(xí)慣。平足鞋墊會不會加重平足我就不知道了。反正我在用效果不錯。介意你也試試。

穿著扁平足鞋墊可以跑步鍛煉嗎?對身體有沒有危害啊？

底子太薄的話容易磨腳跟，腳底也容易起水泡，建議不要經(jīng)常性這樣穿著跑步。雖然這樣跑步感覺很輕松

平足矯正鞋墊有用嗎？

當然會有一定的用處的哦！

扁平足矯正鞋墊有用嗎

矯正鞋墊效是可以的。有疼痛的柔韌平足，可以使或矯形鞋墊。但目前沒有證據(jù)表明矯形鞋和鞋墊能夠有效地改變足弓結(jié)構(gòu)，使用矯形鞋或鞋墊的目的主要是改善患者的舒適程度。嚴重的需要做手術(shù)的，根據(jù)扁平足病因的不同可采用不同的手術(shù)方式，包括Durham 扁平足成形術(shù)、內(nèi)側(cè)楔骨跖屈截骨、三關(guān)節(jié)融合術(shù)、跟骨后部移位截骨術(shù)、跟骨前部延長一一撐開模形截骨術(shù)、Kidner 手術(shù)（副舟骨切除+脛后肌腱轉(zhuǎn)移）、中關(guān)節(jié)面跗骨聯(lián)合切除術(shù)、距下關(guān)節(jié)融合術(shù)、距下關(guān)節(jié)制動術(shù)等。

扁平足應(yīng)該用什么樣的鞋墊

人是唯一有的動內(nèi)八字，x腿，翻等這些病癥能是由于扁平足的，扁平足有遺傳因素有后天形成，體重過胖、重體力勞動，都會造成扁平足，扁平足在40歲之前都可以矯正的，比如在矯正鞋里配一雙足弓矯形墊，來支撐，配合一些彈跳的運動促進足弓的二次發(fā)育，可以再次形成足弓。