我是這肥的！在學(xué)校候！什么食譜都沒有！更沒時間！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習(xí)慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦

！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~

注意

象KFC

水煮魚

火鍋啊

這么高的熱量就不要吃了啊

就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃

蘋果

番茄！不但可以減肥

還對皮膚也好,

有益身體健康呢

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下面是更多關(guān)于碧生源減肥茶反彈么的問答

碧生源減肥茶喝完會反彈嗎？

我喝就非常有效果，我時間一天3個蘋果，還穿的美的塑身內(nèi)衣，一天喝兩袋碧的減肥茶，堅持了一個月，瘦了20斤，現(xiàn)在也沒有反彈，你要堅持啦，

而且要正確的服用：

（1）每天服用一次，以每天進食量最多的午餐晚餐后半小時服用為最佳。

（2）用量根據(jù)個人體質(zhì)選擇1—2袋（一般為2袋一起沖泡），飯前用100毫升沸水沖泡，使其充分溶解，飯后半小時加開水至300毫升趁熱飲用，達到每天排油便3—4次為最佳，可根據(jù)每個人排便次數(shù)多少具體情況適量增減用量。

（3）飲茶前后一小時內(nèi)禁食生冷食物及飲料，不要空腹飲用。

（4）月經(jīng)期停用。

��！

一定要堅持！加油！

碧生源減肥茶喝了之后不喝會反彈嗎

我現(xiàn)在就是在喝碧生源常菁茶，減肥效果確實好，今天稱后體重已經(jīng)下降了，不喝不會反彈的，不過你也要注重飲食，多點運動。

喝碧生源減肥茶會反彈嗎、?

會反彈，這是我的經(jīng)驗，我也喝過，也拉過，但是是絕對會反彈，不正當(dāng)?shù)臏p肥，現(xiàn)在害我營養(yǎng)不好，身體底子差

碧生源減肥茶喝了之后會反彈嗎？

喝過好長一段時間，不會反彈。其實只要你減肥成功之后控制住嘴巴，別讓自己吃太多了，堅持偶爾鍛煉下身體，是不會反彈的。

碧生源減肥茶反彈嗎，喝完后有什么反應(yīng)，謝謝

您好，減到正常體重后可以不再飲用，但要注意合理飲食，加強鍛煉，效果會更佳，肥胖容易，減肥不易，且行且珍惜，感謝您關(guān)注碧生源！ 本回答被網(wǎng)友采納

碧生源減肥茶喝了會反彈嗎

你好，減肥最好的方法是合理飲食加當(dāng)?shù)腻憻�。可以列一個計，不要急于求成。

指導(dǎo)意見控制飲食的熱量與脂肪，在膳食中應(yīng)減少肥肉，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。多做做有氧運動，例如慢跑、爬山、快走等。

碧生源減肥茶停喝會不會反彈？

您好，是單純性肥胖，根據(jù)個人體吸收情況不同熱飲用，一般飲用一個調(diào)理會有所改善，根據(jù)個人體質(zhì)和吸收狀況不同，時間也會有所不同，減到正常體重后可以不再飲用，但要注意合理飲食，加強鍛煉，效果會更佳，感謝您的支持 本回答被網(wǎng)友采納