好辦啊，在家里可以大膽的不穿，在宿舍要想個(gè)辦法，穿個(gè)薄的寬大的棉質(zhì)的睡衣，促進(jìn)血液循環(huán)，并且減少束縛，有利于休息，有利健康。開始可能不習(xí)慣，適應(yīng)幾天就習(xí)慣了。

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下面是更多關(guān)于脫內(nèi)衣的問答

晚上睡覺要不要脫內(nèi)衣

一定要脫，不透氣加血脈循環(huán)不暢容易誘發(fā)增生，乳腺癌的概率也大。個(gè)人建議睡覺不要穿衣服，讓皮膚充分呼吸。如果是宿舍，建議穿一件寬大透氣的睡衣，以純棉或者莫代爾材質(zhì)為好。健康才是第一位的。

女人晚上睡覺是帶著胸罩睡還是要脫掉

當(dāng)然是脫掉這樣子對(duì)身體才好 我有看國外的報(bào)道 這個(gè)結(jié)論是有經(jīng)科學(xué)論證的

晚上睡覺時(shí)要不要刷牙

晚上睡覺刷牙。

睡牙比早晨更重要，不僅除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。43%的人承認(rèn)，她們睡前偶爾忘記刷牙。

專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會(huì)大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題。

擴(kuò)展資料：

刷牙的注意事項(xiàng)：

選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時(shí)便很難潔凈失蹤牙齒間隙和隱藏面的牙垢，潔凈效不美觀非但欠好反而會(huì)嚴(yán)重下降。而且硬毛牙刷常會(huì)劃傷牙齦，導(dǎo)致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。

每個(gè)牙刷使用的時(shí)間不宜跨越一個(gè)月，否則，牙刷“超期服役”，會(huì)滋長年夜量致病菌，導(dǎo)致各類口腔病的發(fā)生。刷完牙后，要多次用清水一再?zèng)_刷牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風(fēng)處。

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒，也會(huì)傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對(duì)，用的力氣太大反而會(huì)傷害牙齒。

參考資料來源：人民網(wǎng)-原來每天這么刷牙竟是錯(cuò)誤的 如何正確刷牙

參考資料來源：人民網(wǎng)-睡覺前不刷牙？ 6個(gè)習(xí)慣不戒掉會(huì)折壽

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談一談晚上睡覺時(shí)，要不要脫內(nèi)衣內(nèi)褲呢？

保持裸睡的習(xí)慣，能比較好地提高自己的睡眠質(zhì)量。提高自己的深度睡眠時(shí)間，如果OK的話，最好保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，不然也可能會(huì)感冒喲。

晚上睡覺需要脫胸罩嗎

一！專家得出的結(jié)論：一天佩戴胸罩的時(shí)間最好不要超過八小時(shí)，否則對(duì)胸部的循環(huán)和淋巴回流都會(huì)有不好的影響。不過，這對(duì)于一般人來說顯然是不太現(xiàn)實(shí)的，因此專家呼吁：睡覺的時(shí)候無論如何都要解開胸罩，不要嫌麻煩。

另外有個(gè)促進(jìn)胸部淋巴循環(huán)的方法推薦給你：就是每天臨睡之前按摩一下腋下和前臂內(nèi)側(cè)，這樣可以促進(jìn)胸部毒素的回流。希望對(duì)你有用！

晚上睡覺，需要把胸罩脫掉么？

傳說中有利于胸部健康

晚上睡覺用不用脫掉(上身)內(nèi)衣

這個(gè)只能人喜好而已，但是不穿內(nèi)衣覺有以下五點(diǎn)好處：

一、血環(huán)達(dá)到完全放松肢體更舒適。

二、保證皮膚的呼吸通暢，促進(jìn)新陳代謝的速度。

三、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。

四、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。

五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。