我分了兩部文胸的選擇和配帶的注意事項！

選擇：

很多女孩都有同感，衣櫥里有好多件文胸，可是經(jīng)常穿的也就那么兩三件，雖然其它閑置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當(dāng)?shù)牟环�，可是不知為什么，穿著就是不太舒服，也許有人會說“試的時候還不錯啊”，可是穿著就是這里那里不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。

文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。

全罩杯

全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側(cè)面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成松弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。

1/2罩杯

1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承托作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承托效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承托效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現(xiàn)明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經(jīng)常會設(shè)計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。

3/4罩杯

3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側(cè)面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優(yōu)美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設(shè)計的式樣比較多，造型也很優(yōu)美，但是缺點在于不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶后罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。

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事項：1．胸罩大小選擇要恰當(dāng),

以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．

2．胸罩應(yīng)使用質(zhì)地柔軟且較薄的布料制成,

不宜采用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜采用較厚的胸罩或填塞棉花．

3．胸罩應(yīng)保持清潔,

夏天每日更換,

冬天每周至少更換兩次．

4．一般主張睡眠時也使用胸罩,

對保持乳房的形態(tài)和健康都有好處．

5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當(dāng)乳頭部位開洞,

另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．

〖附注·補充〗

睡覺的學(xué)問

1．每天睡8

小時的人壽命最長．前不久,

美國癌癥協(xié)會科研人員的一項調(diào)查表明,

人的睡眠時間與壽命長短關(guān)系極為密切,

但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調(diào)查通過數(shù)字表明,

每晚平均睡7—8

小時的人,

壽命最長；每晚平均睡不到4

小時的人,

死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10

或10

小時以上的人,

有80%

可能短命．

2．飯后睡一睡活到一百歲．國內(nèi)外醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)過長期研究認(rèn)為,

絕大多數(shù)人,

特別是中老年人飯后適當(dāng)靜坐或仰臥三十至五十分鐘,

然后再適當(dāng)活動,

是大有益處的．因為人們吃過飯,

大量食物集中在胃里,

需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當(dāng)休息,

全身的血液就能流進消化器官,

有利身體健康．

3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭發(fā)所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鐘左右．③用清水洗臉．

望對你有用！

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下面是更多關(guān)于穿內(nèi)衣的正確方法圖片的問答

正確穿戴內(nèi)衣的方法？

方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦！

下面是內(nèi)衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？

1、先將內(nèi)衣套入，肩帶拉至肩上。

2、身體傾斜30~45度，反手扣好內(nèi)衣背扣。

3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥（先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好）

4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

5、調(diào)整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內(nèi)衣不會任意滑動。

動作二：閑下來做一做運動

方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法�？梢宰鲆恍└┡P撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦！

動作三：給自己準(zhǔn)備一桌美味

方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦！

動作四：沐浴健胸按摩

方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

動作五：學(xué)會使用豐胸產(chǎn)品

方法：使用豐胸產(chǎn)品配合由上往下、由外往內(nèi)的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發(fā)育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。特別是在停經(jīng)5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產(chǎn)品，往往能夠達到事半功倍的效果

動作六：呼吸也是一門學(xué)問

方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。

動作七： 保持正確的坐姿

方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法

胸罩的正確穿戴方法？

我分了兩部分：文胸的選擇和配帶的注意事項！

選擇： 很多女孩都有同感，衣櫥里有好多件文胸，可是經(jīng)常穿的也就那么兩三件，雖然其它閑置在高閣的文胸也是非常好的牌子，價格也相當(dāng)?shù)牟环�，可是不知為什么，穿著就是不太舒服，也許有人會說“試的時候還不錯啊”，可是穿著就是這里那里不合適不太舒服，造型也不是很理想，其實，不同的胸型要選擇適合的文胸罩杯，這樣不僅穿起來舒服，而且會讓你的胸部線條更加漂亮迷人。

文胸雖然有很多的款式，但歸總起來大致可以分為三個種類：全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯。

全罩杯

全罩杯就是可以將乳房全部包起來，肩帶略寬一些，罩杯較軟一點，隱形的效果比較好。全罩杯的文胸鋼圈和側(cè)面都有加強襯托的功能，能夠起到提升和支撐的作用，所以比較適合胸部較豐滿的人，較寬的肩帶足可以牽制支撐起胸部的重量，還不會讓豐滿的胸部因時間的流逝而造成松弛、下垂，全罩杯的文胸絕對是豐滿女性的首選哦。

1/2罩杯

1/2罩杯的形狀像圓圓的椰子殼的一半的形狀，感覺上只有全罩杯的下半部分，有較好的承托作用，適合胸部較小的人，胸部豐滿的人也可以選擇承托效果特別好的1/2罩杯的文胸。1/2罩杯的文胸雖然承托效果不錯，但是收攏的效果很一般，不會顯現(xiàn)明顯的乳溝，所以也不太適合胸部擴散的人穿著，1/2罩杯文胸經(jīng)常會設(shè)計可拆卸的肩帶，可以在夏天的時候拆下肩帶，以便搭配不同的服裝。

3/4罩杯

3/4罩杯是我自己最喜歡的款式，也是功能比較強大的一款文胸，罩杯的形狀是斜向的剪裁，鋼圈的力量主要集中在側(cè)面，是乳房能夠很好的向中間集中，特別適合胸部扁平、擴散的人，可以攏出性感迷人的乳溝和優(yōu)美的胸部造型線條。3/4罩杯的文胸設(shè)計的式樣比較多，造型也很優(yōu)美，但是缺點在于不能拆下肩帶，即使有可拆下肩帶的款式，拆掉肩帶后罩杯的貼伏性也不是很好，如果一定要搭配的話，選擇肩帶可以露在外面的款式也是很不錯的呦。

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事項：1．胸罩大小選擇要恰當(dāng), 以不緊不松正好罩著兩個乳房為宜．

2．胸罩應(yīng)使用質(zhì)地柔軟且較薄的布料制成, 不宜采用的確涼、尼龍等悶氣的材料．乳房較小的或萎癟的女子不宜采用較厚的胸罩或填塞棉花．

3．胸罩應(yīng)保持清潔, 夏天每日更換, 冬天每周至少更換兩次．

4．一般主張睡眠時也使用胸罩, 對保持乳房的形態(tài)和健康都有好處．

5．哺乳期婦女可以在胸罩中央相當(dāng)乳頭部位開洞, 另做一個小罩簾．罩簾用漱紐撳扣在胸罩上．

〖附注·補充〗

睡覺的學(xué)問

1．每天睡8 小時的人壽命最長．前不久, 美國癌癥協(xié)會科研人員的一項調(diào)查表明, 人的睡眠時間與壽命長短關(guān)系極為密切, 但絕非是睡覺時間越長壽命也越長．這項調(diào)查通過數(shù)字表明, 每晚平均睡7—8 小時的人, 壽命最長；每晚平均睡不到4 小時的人, 死亡率是前者的兩倍；而每晚睡眠10 或10 小時以上的人, 有80% 可能短命．

2．飯后睡一睡活到一百歲．國內(nèi)外醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)過長期研究認(rèn)為, 絕大多數(shù)人, 特別是中老年人飯后適當(dāng)靜坐或仰臥三十至五十分鐘, 然后再適當(dāng)活動, 是大有益處的．因為人們吃過飯, 大量食物集中在胃里, 需要大量的消化液和血液來幫助胃把食物消化掉．這時適當(dāng)休息, 全身的血液就能流進消化器官, 有利身體健康．

3．睡前美容有益健康．①用頭刷將頭發(fā)所粘附的塵垢刷掉．②用各種方法做柔軟體操一分鐘左右．③用清水洗臉．

望對你有用！

如何正確穿戴內(nèi)衣

女生 必看！原來我們每天穿的內(nèi)衣這么臟～

正確的穿內(nèi)衣步驟？

穿內(nèi)衣的正確方法

男的內(nèi)褲不要穿的太緊,對血液循環(huán)不好.不知道女的有沒有什么講究.

穿內(nèi)衣的正確方法是什么

內(nèi)衣是我們生活中最必少的貼身物，我們不僅要穿的美麗，更要穿的健康。平時很多女性朋友有些穿著習(xí)慣是錯誤的，這樣不僅不利于胸部的美，反而會造成相反的后果，要了解一下，堅決避免哦。　　錯誤穿戴內(nèi)衣1　　把吊帶掛在肩上不系上掛鉤　　在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回的穿法，容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動，所以是不對的。　　就像沒有穿一樣，松松垮垮的內(nèi)衣無助于你的體型。另一種錯誤的內(nèi)衣穿戴原因剛好與此相反，是想自己有清晰的曲線而穿戴緊束的內(nèi)衣。過于緊束的內(nèi)衣會在身體上勒出印痕，實際上是把胸部或臀部分割成難看的兩部分。在胸部和臀部造成贅肉。一段時間后，因緊束而切割在內(nèi)衣外的肌肉會向下慢慢沉降�！　″e誤穿戴內(nèi)衣2　　用手將胸部的側(cè)面也收到罩杯中　　將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內(nèi)衣的底邊，這樣才把胸部整體收到罩杯中。我們彼此的身材是不相同的，有經(jīng)驗的設(shè)計師會針對這種千差萬別的身材設(shè)計出功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來。如果我們只看見內(nèi)衣的顏色，或只為花邊所吸引，就有可能選錯款式。錯誤穿戴內(nèi)衣3　　將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合　　內(nèi)衣，本質(zhì)上是要有包容性，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。有時，內(nèi)衣具備不具備這種特性，會涉及到組成內(nèi)衣的材料及材料的結(jié)構(gòu)方式。用針織的方式來組織材料，不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產(chǎn)生很強的伸縮力，即我們習(xí)慣上稱呼的彈性;而雙層結(jié)構(gòu)的針織面料其彈性又強于單層的�！　″e誤穿戴內(nèi)衣4　　把吊帶的肩扣向后拉　　向后拉吊帶的肩扣，罩杯能夠固定在正確的位置上。一般吊帶肩扣的前部分是不可伸縮的材料，后背部分是由伸縮性的橡膠材料制成的。深呼吸也不會滑落的原因就在這里。