"[鄙視]都說懷孕了多吃魚，對(duì)寶寶好，但是這些魚要小心：最近，青島天氣不咋好，老是下雨，連帶著人的情緒也不好，這不，我就出門逛逛超市散散心，突然看見＂茄汁鯖魚＂罐頭了，那可是我上學(xué)期間最奢侈的美味呀。正想拿兩罐解解饞，突然想起自己現(xiàn)在的身份，不由得忍住了。都說懷孕了多吃魚，對(duì)寶寶好，但是這些魚要小心：美國婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)(ACOG)最新建議：孕婦和哺乳期的媽媽，甚至正在備孕的媽媽，都要避免吃含＂汞＂高的魚，尤其是方頭魚、鯊魚、劍魚和鯖魚，白鰭金槍魚也要少吃(一個(gè)星期不超過170克)。講真的我只吃過鯖魚，其他的都沒吃過[捂臉]。其實(shí)孩子健康成長，需要的是均衡的營養(yǎng)成分，平常的食物就足夠了，把碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)元素(如鈣鐵)等等，都吃好了就行了。沒有必要非要找平時(shí)吃不上的＂罕見＂營養(yǎng)品甚至保健品來補(bǔ)身體，萬一吃不好反而對(duì)孩子有害，真不如不吃來的安全。#懷孕#"

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