"

半島網(wǎng)1月3日消息 每天下午,在青島科技大學(xué)嶗山校區(qū)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,一群身著太極服的老人們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,起勢(shì)、轉(zhuǎn)身、推掌。太極拳柔和緩慢、連綿不絕；太極劍行云流水、剛?cè)岵��?jì)；太極扇動(dòng)靜相宜、虛實(shí)互變……隊(duì)員們整齊劃一、瀟灑飄逸的身影成為了一道靚麗的風(fēng)景。他們就是午山社區(qū)夕陽(yáng)樂(lè)太極健身隊(duì)的隊(duì)員,2019年12月24日,記者來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地,探尋這支隊(duì)伍背后的故事。

夕陽(yáng)樂(lè)太極健身隊(duì)

專(zhuān)業(yè)培訓(xùn),成立太極健身隊(duì)

夕陽(yáng)樂(lè)太極健身隊(duì)的發(fā)起人是今年71歲的王中民。他告訴記者,退休后自己一直在思索怎樣保持身體健康。2009年,嶗山區(qū)開(kāi)辦了第一批太極拳指導(dǎo)員培訓(xùn)班,王中民果斷報(bào)名參加。經(jīng)過(guò)一年的系統(tǒng)學(xué)習(xí),王中民順利畢業(yè),成為了太極拳三級(jí)指導(dǎo)員。

隨著對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的加深,王中民深刻感受到練習(xí)太極拳的益處,為了讓更多居民學(xué)習(xí)太極,鍛煉身體,2010年,王中民組建了夕陽(yáng)樂(lè)太極健身隊(duì)。據(jù)王中民介紹,午山社區(qū)對(duì)太極隊(duì)給予了很大的支持,不僅聯(lián)系了青島科技大學(xué)嶗山校區(qū),將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的部分區(qū)域提供給健身隊(duì)當(dāng)做訓(xùn)練場(chǎng)地,還為太極隊(duì)購(gòu)買(mǎi)了比賽服裝,做好后勤保障,王中民和隊(duì)員們都對(duì)社區(qū)的支持表示非常感謝。

堅(jiān)持訓(xùn)練,因材施教練技術(shù)

夕陽(yáng)樂(lè)太極健身隊(duì)現(xiàn)在共有40名成員,平均年齡在60歲以上。王中民表示,隊(duì)伍成立十年來(lái),每天都堅(jiān)持訓(xùn)練,風(fēng)雨無(wú)阻,節(jié)假日也不停練。當(dāng)要參加比賽或活動(dòng)的時(shí)候,隊(duì)伍還會(huì)進(jìn)行加練,做足準(zhǔn)備。

在教學(xué)方面,王中民倡導(dǎo)循序漸進(jìn),因材施教�！瓣�(duì)員的體質(zhì)各不相同,有的隊(duì)員身體素質(zhì)好,學(xué)得快,就讓他多學(xué)習(xí)新內(nèi)容；有的隊(duì)員身體素質(zhì)差一些,學(xué)得慢,這時(shí)候不能著急,要鼓勵(lì)隊(duì)員,私下多進(jìn)行指導(dǎo)�！蓖踔忻袢缡钦f(shuō)。

隊(duì)員開(kāi)心,強(qiáng)身健體收獲多

夕陽(yáng)樂(lè)太極健身隊(duì)自成立以來(lái),積極參與社區(qū)活動(dòng)和各類(lèi)比賽,曾在金家?guī)X街道第一屆中老年太極拳比賽中獲得了二等獎(jiǎng),在嶗山區(qū)舉辦的各項(xiàng)比賽中,也取得了不少好成績(jī)。

除了取得佳績(jī),在身體健康和精神狀態(tài)上,隊(duì)員們也得到了提升。王福躍今年70歲,從建隊(duì)之初就一直跟著訓(xùn)練,經(jīng)過(guò)十年的鍛煉,王福躍開(kāi)心地說(shuō):“加入太極隊(duì)前,我患有高血壓,經(jīng)過(guò)這些年的鍛煉,血壓降下去了,腿腳也變得靈活了,腿抬得比十年前都高。而且心情也好了,精神面貌得到了很大的提升,真是特別好！”

王中民表示,太極隊(duì)的隊(duì)員納新沒(méi)有要求,只要愿意學(xué),就歡迎加入,可以從零基礎(chǔ)開(kāi)始教學(xué)。同時(shí),希望能用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)影響他人,讓更多的人喜歡太極,將太極文化傳承下去。

通訊員 葛昭然 文 于千千

[編輯: 王君莉]

"

Tags：金家?guī)X,街道,午山,社區(qū),組建,夕陽(yáng),太極,健身,豐富,居民

轉(zhuǎn)載：文章來(lái)自用戶(hù)投稿不代表本站觀點(diǎn)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們。