盡管冠狀病毒的封鎖開始解除，許多人仍繼續(xù)在原地避難，練習(xí)社交距離�？梢岳斫獾氖牵�很多人仍然有點(diǎn)擔(dān)心去雜貨店買食物。而對(duì)于這些人來說，準(zhǔn)備好的送餐幫助他們卸下了沉重的負(fù)擔(dān)。

就我個(gè)人而言，有一段時(shí)間以來，我一直熱衷于將新鮮食材和營(yíng)養(yǎng)餐直接送到我家門口。這也是在禁閉期間保持健康生活方式的關(guān)鍵。事實(shí)上，我在COVID-19上市之前就開始研究這張最好的送餐服務(wù)清單，很高興現(xiàn)在就把它呈現(xiàn)給大家，希望在這個(gè)壓力很大的時(shí)候，不必冒著當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)的風(fēng)險(xiǎn)，就可以從現(xiàn)成的送餐服務(wù)中獲得健康的膳食和食材，從而緩解一點(diǎn)壓力不管你是美食家，挑食者還是介于兩者之間的人。而且，因?yàn)轱埐硕际菧?zhǔn)備好的，你不會(huì)覺得你必須是一個(gè)專業(yè)廚師才能吃到美味的東西。

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在我們進(jìn)入準(zhǔn)備好的送餐服務(wù)列表之前，讓我們回答一些問題。首先，這些是如何與我們最喜歡的套餐送餐服務(wù)選項(xiàng)區(qū)分開來的？雖然餐盒革命——導(dǎo)致了諸如Blue Panet和Hello Fresh這樣的家庭套餐遞送名稱——都是為了向你提供基本的配料以及如何將它們組合成美味的新鮮飯菜的說明，但我們打賭你已經(jīng)沒有時(shí)間或耐心去做了。傳染病讓人精疲力盡，說實(shí)話，制定一個(gè)膳食計(jì)劃，經(jīng)過準(zhǔn)備吃飯的過程，然后做飯，只有當(dāng)你有時(shí)間制定食譜時(shí)，才是真正有趣的，去雜貨店買你自己的食材，或者鍛煉你的主廚肌肉。這就是為什么當(dāng)你需要菜單上快速、簡(jiǎn)單和美味的飯菜時(shí)，這些烤箱準(zhǔn)備好的套餐和健康的備餐服務(wù)已經(jīng)成為一種解決方案，但是你最喜歡的外賣餐的預(yù)算卻越來越少。較新的健康送餐服務(wù)，如聽Veestro聽和聽Freshy聽，已注意到現(xiàn)代健康飲食習(xí)慣，并準(zhǔn)備了菜單為每一種飲食偏好，包括食肉動(dòng)物，素食者，素食者和其他以植物為基礎(chǔ)的飲食，以及那些保持酮，古，低鈉，有機(jī)，低碳水化合物，低糖或低熱量飲食�；�本上，不管你的飲食限制——或者如果你是一個(gè)挑食者或者對(duì)食物過敏——都有一個(gè)套餐服務(wù)。

雖然我們分類的大多數(shù)用餐計(jì)劃服務(wù)都是現(xiàn)成的飯菜——即準(zhǔn)備好的、預(yù)先烹調(diào)好的，并將原料放進(jìn)烤箱或熱鍋中加熱，但送餐公司的服務(wù)，如聽Home Chef聽和聽Gobble聽尚未烹調(diào)。這些“烤箱準(zhǔn)備好”的送餐計(jì)劃介于傳統(tǒng)的餐盒和送餐之間，它們都是未煮熟的，但預(yù)先組裝好，可以扔在一起烘烤、燒烤或炒制，而不需要做任何重大準(zhǔn)備。簡(jiǎn)而言之：請(qǐng)不要吃生雞肉。你不需要把食物中毒放在其他事情之上！

大多數(shù)訂餐公司都會(huì)將預(yù)配餐和預(yù)煮餐食選擇冷凍或部分冷凍。因?yàn)樗鼈兪且运膫�(gè)或更多的貨到的，所以大多數(shù)食物都是直接放進(jìn)冰箱的，這樣你就可以在一周或更長(zhǎng)的時(shí)間里解凍和食用。即使你不打算每天——甚至每周——都吃準(zhǔn)備好的飯菜，在你需要的時(shí)候，或者當(dāng)你連煮面條的水都沒有的時(shí)候，準(zhǔn)備一盤或兩盤，甚至是零食放在冰箱里以備不時(shí)之需也會(huì)有幫助。讓我們甚至不要開始做什么，有一個(gè)藏匿或吃飯的選擇，為我們的心靈安寧。

雖然我不能嘗試每頓飯從每一個(gè)餐盒和送貨服務(wù)列出，我有機(jī)會(huì)嘗試至少?gòu)拿恳粋�(gè)選擇。正如你將要讀到的，一些送餐服務(wù)和套餐都是圍繞著一個(gè)特定的健康食譜的概念。例如，家庭廚師就有簡(jiǎn)單的套餐，里面有新鮮的食材和食譜，這些食材和食譜已經(jīng)準(zhǔn)備好了，只需15或20分鐘就可以完成。其他一些公司，如Veestro，專門為那些在2020年不吃肉或不吃奶制品的人提供預(yù)制或準(zhǔn)備好的素食和純素餐，但仍在尋找烹飪的替代品。說真的，有特殊飲食習(xí)慣的人需要檢查他們的送餐計(jì)劃——肯定有一個(gè)適合他們。

現(xiàn)在還沒有什么能比得上家里做的新鮮飯了，但在我們目前所經(jīng)歷的充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代，這些簡(jiǎn)單實(shí)惠的餐飲服務(wù)或許能減輕你的負(fù)擔(dān)。也許最重要的是，公司不需要去雜貨店送飯。

閱讀更多：聽葡萄酒、啤酒、酒精配送：如何讓酒精飲料送到您的門口聽。我會(huì)努力保持這份最新的準(zhǔn)備好的送餐服務(wù)選項(xiàng)清單，但請(qǐng)?jiān)谙掠唵吻皺z查每項(xiàng)服務(wù)是否正常運(yùn)行，并確保其交貨時(shí)間合理。我還想繼續(xù)鼓勵(lì)你支持你當(dāng)?shù)氐牟宛^，當(dāng)你在尋找準(zhǔn)備好的飯菜時(shí)，盡可能地叫外賣，因?yàn)楹芏嗖宛^都在苦苦掙扎。正在播放的

大流行期間的食物運(yùn)送服務(wù)1:29

這里是2020年準(zhǔn)備最好的送餐服務(wù)和烤箱準(zhǔn)備好的餐盒。

您仍需烹調(diào)的最佳送餐方式（一點(diǎn)）：聽Home ChefBest速食和晚餐的速食配送：聽Daily Harvest
素食主義者和素食主義者的最佳送餐方式：Veestor
熱量計(jì)算和節(jié)食的最佳送餐方式：聽Freshology
最適合提供美食：聽Home Bistro聽您仍然需要烹調(diào)的最佳送餐方式：聽GobbleBest delivery for comfort food with a healthy edge：聽Freshly
最佳烤箱即食套餐，您仍需烹飪（一點(diǎn)）主廚主廚

Home Chef是一家很受歡迎的套餐公司，最近推出了一系列烤箱即食餐，比如cajun雞肉配米飯和豆子，旨在將晚餐幾乎所有的工作都完成，但仍提供家常菜，從技術(shù)上講，

如果是烤箱準(zhǔn)備好的食物，你會(huì)想要選擇家庭主廚的新鮮和簡(jiǎn)單的飯菜，這些食物集中在無需大驚小怪的簡(jiǎn)易烤箱中。另外，夏季有燒烤即食餐和15分鐘的主菜沙拉，對(duì)于那些想吃清淡食物或慢燉食物的人來說，同樣需要非常少的準(zhǔn)備和清理。家庭廚師的這一新類別的設(shè)計(jì)是低技術(shù)水平的，如果你想要一份家常菜的供應(yīng)計(jì)劃，但又不想在烹飪學(xué)院登記，這是一個(gè)很好的選擇。聽

定價(jià)：無論你如何分割，家庭廚師膳食服務(wù)聽分解到略低于10美元每服務(wù)。大多數(shù)人每周選擇六到八頓飯，所以平均花費(fèi)約為70美元。但是你可以選擇六份，最多12份，如果訂購(gòu)量大一點(diǎn)，可以節(jié)省更多的錢早餐、冰沙和速食午餐的最佳送餐服務(wù)Daily Harvest

2015年推出Daily Harvest，推出了一系列速凍和即食冰沙，準(zhǔn)備好的湯和豐盛的谷類碗放在冰箱里。有些碗和湯可以當(dāng)作晚餐吃，但我最喜歡這些作為午餐或早餐。根據(jù)具體的供應(yīng)，你可以把它放在平底鍋或平底鍋里加熱食用�；蛘呒尤雸�(jiān)果奶并混合在一起，比如蛋白質(zhì)包裝的冰沙、燕麥碗或拿鐵咖啡。

如果你想簡(jiǎn)化你的一周并保持健康，這是一個(gè)很好的基于植物的送餐服務(wù)

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