1. 健康飲食：
外國人普遍注重健康飲食，倡導(dǎo)多樣化、均衡的飲食結(jié)構(gòu)，追求天然、新鮮、有機的食材。他們喜愛食用蔬菜、水果、全麥谷物、健康蛋白質(zhì)和健康脂肪，限制加工食品、糖分和不健康脂肪的攝入，以保持身體健康。
2. 運動健身：
外國人普遍重視運動健身，將運動視為保持健康的重要手段。他們喜歡戶外運動，如跑步、騎行、徒步、游泳等，也喜歡健身房鍛煉和參加各種體育活動，以增強體質(zhì)、塑造身材和釋放壓力。
3. 心理健康：
外國人關(guān)注身心平衡，重視心理健康的維護。他們注重放松身心、緩解壓力，常常通過冥想、瑜伽、呼吸練習(xí)、按摩和spa等方式來舒緩壓力、放松身心，提高心理健康水平。
4. 自然療法：
外國人傾向于采用自然療法來治療和預(yù)防疾病，如中草藥、中醫(yī)理療、針灸、按摩、拔罐等。他們相信自然療法的綜合治療效果，認為這些方法能夠促進身體的自然康復(fù)和養(yǎng)生保健。
外國人重視社交活動對身心健康的重要性，他們喜歡和朋友、家人聚會交流，參加各種社交活動、文化活動和義工活動，以增強社會支持系統(tǒng)、緩解壓力和提高幸福感。
6. 注重睡眠質(zhì)量：
外國人注重睡眠質(zhì)量對身體健康的重要影響，他們重視良好的睡眠環(huán)境、規(guī)律的作息時間和充足的睡眠時間，通過調(diào)整睡眠習(xí)慣和建立良好的睡眠習(xí)慣來提高睡眠質(zhì)量和身心健康水平。
7. 保持環(huán)境清潔：
外國人注重環(huán)境衛(wèi)生和清潔，認為清潔的生活環(huán)境對身體健康至關(guān)重要。他們定期清潔居住和工作環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新、通風(fēng)，減少細菌和病毒的傳播，提高身體的抵抗力。
