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上火是很常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人能察覺(jué)到自己上火，但分不清是哪種火。體內(nèi)的火氣旺盛，要分清是肝火旺，還是心火旺，這樣才能夠?qū)ΠY調(diào)理。那么心火旺和肝火旺有什么區(qū)別呢？
心火旺的癥狀
1虛火
表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢(mèng)多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
虛火，舌頭是紅的，有的時(shí)候有一點(diǎn)苔，有的時(shí)候甚至上面干干凈凈的，沒(méi)有舌苔。
2實(shí)火
表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動(dòng)不安，寐多噩夢(mèng)，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。
實(shí)火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。一般人舌苔不會(huì)發(fā)黃，也不會(huì)那么厚，只有有實(shí)熱的時(shí)候，也就是實(shí)火的時(shí)候，舌苔才是黃的。
肝火旺的癥狀
1、表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。
2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常，這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、肝火旺的人會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。由于自身情緒失控，很容易會(huì)憂思過(guò)度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導(dǎo)致失眠，睡覺(jué)時(shí)的狀態(tài)也不穩(wěn)定，夜間容易發(fā)汗、做夢(mèng)等，還十分容易被驚醒。
心火旺吃什么
1苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強(qiáng)自身免疫能力。
2雪梨
雪梨味甘性寒，滋陰潤(rùn)肺，是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對(duì)于上班族，也很容易操作。另外，由于梨性寒，對(duì)于脾胃虛弱及經(jīng)期女性應(yīng)少食或不食。
3蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。
4蜂蜜
又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養(yǎng)氣潤(rùn)肺，安五臟諸不足。最簡(jiǎn)單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接涂于患處，睡前效果較好。
5蓮子百合糖水
做法：鮮百合掰開(kāi)洗凈后控干水分；蓮子洗凈后用溫水泡軟，枸杞子洗凈后用清水浸泡備用；沙鍋內(nèi)加入清水，開(kāi)火。接著下入蓮子；水開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火蓋蓋將蓮子煮15~二十分鐘。蓮子煮軟后開(kāi)蓋下入鮮百合；接著下入泡好的枸杞；蓋蓋再煮5分鐘關(guān)火將百合蓮子連同湯汁一起盛出。晾至湯汁變溫?zé)岷蠹尤敕涿郏患尤胍淮笊卓嗨倒遽u；攪拌均勻后制作完結(jié)即可食用。
肝火旺吃什么
1金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它不僅具有清熱解毒的作用，還能有效排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。所以有不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝之效。
食用方法：花茶對(duì)上班族來(lái)說(shuō)絕對(duì)是上佳的飲品，平時(shí)可以取少許金銀花，用沸水沖泡后飲用即可。
2菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A，是保護(hù)眼睛的重要物質(zhì)，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對(duì)肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。
食用方法：直接泡水即可。
3薄荷
肝火旺最大的問(wèn)題就是脾氣暴躁，薄荷具有獨(dú)特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。
食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
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