瑜珈開(kāi)始漸漸融入了我們的生活，不僅可以愉悅身心，還可以達(dá)到減肥的效果，下面小編為大家介紹幾個(gè)瑜伽入門(mén)動(dòng)作圖片教程吧。

“瑜伽”起源于印度，包含著“一致”“結(jié)合”或“和諧”的意思。瑜伽姿勢(shì)是一個(gè)運(yùn)用古老而易于掌握的方法，以人的生理、心理、情感和精神方面有提升的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式。

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