空中瑜伽是以順重力、向心力、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式，該力量原理來自于物理運(yùn)動(dòng)學(xué)。與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同，利用繩索吊床(Hammock)作為鋪具，把傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽的體位法(asana)、結(jié)合中醫(yī)按摩手法、太極的圓融，普拉提的力量，舞蹈的優(yōu)雅與瑜伽體式相融合，幫助練習(xí)者事半功倍地完成所有空中瑜伽的體式。 

空中瑜伽的靈感來自于物理治療的牽引或懸吊，通過自身重力將壓縮的脊柱伸展開，尤其適合肩頸僵硬、腰椎肌肉緊張，長期久坐辦公室白領(lǐng)以及學(xué)生群體。滋養(yǎng)伸展脊椎，一切那么簡(jiǎn)單。 

空中瑜伽的吊繩纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，促進(jìn)下肢淋巴循環(huán)，平衡體液，增加免疫力，特別適合有瘦身排毒需求的人群，練習(xí)之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯收緊提升的效果。 

空中瑜伽的不穩(wěn)定狀態(tài)讓練習(xí)者核心肌群自然收緊，加強(qiáng)腰腹力量并有效減少腰腹部多余脂肪。加強(qiáng)深層肌肉，穩(wěn)定骨盆和關(guān)節(jié)，更顯年輕！ 

活動(dòng)地址

徐匯區(qū)漕溪北路45號(hào)
航空大廈5樓501室

紐貝特會(huì)館

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