瑜伽輕斷食排毒:不是僅僅給你美好的身材；給你健康；還可以讓你排毒的同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，逐漸調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。
春季斷食排毒正當(dāng)時(shí) 課程火熱預(yù)定中
凈食自然療法的好處
1 調(diào)整體重 胖者一星期減 7—20 斤
2 凈化排毒
3 改變體質(zhì)
4 根治慢性病
5 自然美膚美容
6 產(chǎn)生自愈能力
7 飲食習(xí)慣的改善
8 增強(qiáng)免疫力系統(tǒng)
9 改善睡眠 松弛神經(jīng)
斷食不等于不吃飯
不吃任何代餐 ，自然飲食， 無二次消費(fèi) 。最健康的輕斷食自然養(yǎng)生療法， 健康吃，輕松瘦。所謂斷食，并不是不吃不喝， 而是逐漸地減食，每天通過 瑜伽調(diào)息、收束法、契合法、喚醒術(shù)、覺知冥想等功法，給身體增補(bǔ)氣能 ，“氣足不思食” ，避免饑餓的同時(shí)，激活氣血、經(jīng)絡(luò)暢通、啟動各器官的排毒代謝修復(fù)工作；提高自愈力，對身體進(jìn)行更有效的調(diào)愈；同時(shí)減少堆積的脂肪贅肉 ，身心能量增強(qiáng)，輕松喜悅由心而生。
輕斷食效果
保證減重 4—15斤、瘦腰圍3—9公分、產(chǎn)后修復(fù)、減壓排毒、暖宮驅(qū)寒、緩解痛經(jīng)、緩解便秘、美容養(yǎng)顏、身心療愈、調(diào)理三高、改善暴飲暴食、調(diào)和脾胃 ，無饑餓感，精力旺盛，緊致皮膚，使膚色更有光澤。增加福報(bào)，斷食者因惜福而增幅。
課程特色
7天每天一個(gè)小時(shí)，課程中運(yùn)用瑜伽各種呼吸法、收束法、氣血瑜伽理療、配合簡單體位法等更好地改善身體的亞健康狀態(tài)。男女老少都可參加。
1 調(diào)理痛經(jīng)、 婦科炎癥 、改善月經(jīng)量少 血塊。
2 保養(yǎng)卵巢、 預(yù)防子宮肌瘤 、卵巢囊腫 。
3 疏通帶脈 、緊致肌膚、 收緊腰身線條 、淡化妊娠紋 。
4 改善性冷淡 、促進(jìn)夫妻生活 。
5 改善痛風(fēng) 、腰酸腎虛 。
6 調(diào)理便秘 、腹瀉 、胃脹痛。
7 改善畏寒 、胃痛 、胃脹痛。
8 改善手腳冰涼 。
9 整體改善內(nèi)環(huán)境 、促進(jìn)血液循環(huán) 、增強(qiáng)抵抗力和免疫力。
便秘 、宿便、 肥胖 、體質(zhì)瘦弱、 經(jīng)常積食不消化、 反酸脹氣、 痛經(jīng) 、宮寒 、婦科疾病者 、不孕不育者、 容易上火、 打鼾 、長痘 、血脂血壓高、 尿酸高 、酒精肝者、 飲食無規(guī)律、 暴飲暴食 、應(yīng)酬多者等等。
孕婦 ，生理期影響嚴(yán)重者 ；低血糖 ，低血壓， 貧血和腸胃重癥者 ；
甲狀腺失調(diào)低下者 ；尿毒癥 、肝膽病 、心臟病 、精神意識障礙者 ；
對任何長期服用激素類 、或特定疾病藥物者；不適宜突然中斷藥物治療者；
對于腸胃疾病不嚴(yán)重 ，低血糖 、低血壓與貧血者參加斷食課程 ，采取不斷開食物 ，安排課程療法調(diào)理予以改善 。
適合所有年齡段， 無動作難度 ，尤其適合男性工作壓力較大者 ；
課程期間正常工作、 生活 ；
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)設(shè)計(jì)課程 ，指導(dǎo)老師全程輔導(dǎo) ，無危險(xiǎn) 。
1 輕斷食就是絕食/節(jié)食嗎 ？
不是。 瑜伽中素食為凈食， 凈食凈的不止是食， 而是貪欲 。且身體在素食的過程當(dāng)中， 更加靈敏 、專注 、輕盈。
2 輕斷食跟運(yùn)動減肥一樣 ，會反彈嗎 ？
不會 。輕斷食是利用古印度呼吸法 、收束法調(diào)動身體最深層的氣血來排寒 、排濕的基礎(chǔ)上消耗脂肪 ，提高代謝 ，由內(nèi)向外消耗脂肪。 人體內(nèi)的垃圾排出后不僅不會反彈 ，且會深層次清理血液毒素 ，避免血糖濃度過高 、過稠造成其他病變 。使身體越來越健康。 而運(yùn)動是消耗最表面肌肉層脂肪 ，體內(nèi)深層次寒氣 、濕氣無法排出 ，內(nèi)臟脂肪無法消耗 ，血液毒素更無法清除， 故在運(yùn)動停止后反彈越來越嚴(yán)重 。
3 輕斷食需要吃什么產(chǎn)品嗎 ？
不需要。 輕斷食期間全程素食 。忌涼，只需輔助理療功法即可。
4 輕斷食是辟谷嗎 ？
不是 。傳統(tǒng)辟谷需要嚴(yán)格的訓(xùn)練 。在佛教中多為圓寂者修行用 ，需幾十年修煉 ，且不吃一粒 ，不喝一滴水 �，F(xiàn)代人所謂辟谷例如果汁、 奶昔 、其他營養(yǎng)液等只是套用概念而已 。且脾胃虛者更應(yīng)通過進(jìn)食來修復(fù)脾腎 。
5 我本來不胖 想增肥 可以輕斷食嗎 ？
可以 。輕斷食不是減肥專利 ，根本在調(diào)理體質(zhì)偏頗 ，故胖者可排除體內(nèi)垃圾恢復(fù)輕盈 。過瘦者可通過輕斷食修復(fù)腸胃功能 ，排寒、 排濕的同時(shí)合理調(diào)整消化吸收及代謝功能 ，從而調(diào)整到理想體重 。
6 我在哺乳期 可以參加輕斷食嗎 ？
可以 。飲食不斷開， 只訓(xùn)練功法 。通過理療功法的輔助， 氣血通達(dá)后 ，奶水會更充足， 而且沒有情緒毒素的侵?jǐn)_， 寶寶吃的更健康 。
7 我處在經(jīng)期 可以參加輕斷食嗎 ？
若經(jīng)期痛經(jīng)不嚴(yán)重或量不是崩血類者都可參加 。且在凈食過程中 ，會緩解因經(jīng)期緊張 、身體虛弱造成的痛經(jīng) 、失眠 、腹痛 、情緒不穩(wěn)定等各項(xiàng)因素。
禪熙瑜伽邀你一起輕斷食，吃輕斷食餐，正確斷食，凈化身體，身心輕盈
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