五月不減肥，六月徒傷悲……眼瞅著夏天的腳步越來越近，你真的不想瘦下來嗎？

相對(duì)于跑步、健身操等高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，年齡過大的人并不適合，而瑜伽適合任何年齡段的人，還可以改善人的精神狀態(tài)，增強(qiáng)活力。所以很多人會(huì)選擇練瑜伽來減肥。

女神都靠瑜伽減肥塑形，保持青春

   瑜伽不僅能幫你修心養(yǎng)性，還能助你保持青春、減肥塑形。

    不老女神鐘麗緹，練習(xí)瑜伽10余年。

     因?yàn)殚L年練習(xí)瑜伽，她雖已是三個(gè)孩子的媽媽，近50歲的她依舊性感妖嬈，皮膚光滑，渾身散發(fā)少女氣息，也成功俘獲小鮮肉的芳心。

     國際巨星李冰冰每天堅(jiān)持做1個(gè)小時(shí)瑜伽。45歲的她，依然膚白貌美，身材爆表。

瑜伽是最好的強(qiáng)身健體的方式

   瑜伽是最好的強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，能讓你體面健康的過好一生。

   春節(jié)期間相信大家的朋友圈都被一篇名為《流感下的北京中年》刷屏了，讀完這篇長達(dá)2.6萬字的文章后，除了深感遺憾之外，更多的是令人唏噓：一場看似普普通通的感冒，用了不到29天，奪走了一條活生生的生命！所以，對(duì)待健康，對(duì)待疾病，切不可掉以輕心。

對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)才是給家人最好的禮物。

98歲的瑜伽奶奶從3歲開始學(xué)習(xí)瑜伽，至今仍未停止練習(xí)。

    在練習(xí)瑜伽的95年里，她身體強(qiáng)健，一生從未去過醫(yī)院，甚至連一片藥都沒有吃過。雖已98歲的高齡，但她行動(dòng)自如，日常起居自己料理，視力和聽力依舊十分正常。

她說，一生身體健康全得益于每日都練瑜伽。

暗中觀察

默默關(guān)注