教你品茶茶，苦中有甘，甜中藏澀，一起細(xì)品人生五味！關(guān)注“人因?yàn)橹悖玫阶畲蟮男腋！?/span>”這是《瑜伽經(jīng)》里的一句話。
我們每個(gè)人生來個(gè)性不同：有人勤奮執(zhí)著，有人懶惰隨性。勤奮執(zhí)著的人做事情比較專注認(rèn)真，容易成事，相對比較出眾、優(yōu)秀和自信。
他們身上有一種“勁”，一直向上向上向上走，不自覺地就給自己帶來更多壓力和不安，在積極努力爭取更好結(jié)果的過程中，容易給身心帶來負(fù)面的壓力和疲憊。
生活里少了一些輕松和柔軟，你身邊的人也會(huì)跟著緊張，甚至感到“壓迫”。
而懶惰隨性的人做事情相對會(huì)消極怠工，每天都嚷嚷著要達(dá)到某種目標(biāo)，要計(jì)劃著干嘛干嘛，卻很少如期完成和堅(jiān)持下去，長期就會(huì)帶給心理一種挫敗和自卑感。
長久下來會(huì)比較隨遇而安，很容易滿足現(xiàn)狀，性格相對柔和與隨順。
當(dāng)然，每種個(gè)性都有好的一面，也有相對應(yīng)的負(fù)面影響。不論是怎樣的一種個(gè)性，都有本身固有的煩惱。
而煩惱來自于：
或過于努力想要達(dá)成，或過于懶惰自卑，或過于看重結(jié)果。
因?yàn)檫@些原因，產(chǎn)生了人與人之間的嗔恨、攀比、計(jì)較和妒忌，給自己增添更多煩惱。
我們練瑜伽，也是一樣。
你瑜伽體式做的很到位了，可以頭倒立了，可以臉貼地了，可以把腿分叉成扇子面了，可是，你的煩惱減少了嗎？你會(huì)因?yàn)槠渌麑W(xué)員沒你厲害或者比你厲害，而產(chǎn)生攀比、計(jì)較的心理嗎？
有的人還是太注重追逐一個(gè)好的結(jié)果，總被自己的煩惱牽著鼻子走。這就說明我們練的瑜伽，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有我們展示的體式那樣完美，還需要持之以恒地修煉。
我想，這是區(qū)分瑜伽資深習(xí)練者和初學(xué)者唯一的參考了，因?yàn)殍べち?xí)練是注重“內(nèi)外合一”，而不是瑜伽體式的難易。
如果，我們帶著一顆覺知、自省的心練習(xí)體式，即使是一個(gè)簡單的體式，也可以有非常深入的覺知和功用，會(huì)取得事半功倍的效果。
如果我們總是帶著一顆“挑戰(zhàn)”的心在做體式，而不能用平常心進(jìn)行練習(xí)和對待，我們的覺知可能會(huì)沒有那么敏銳。
這也就是為什么你已經(jīng)達(dá)到很高級(jí)的水平了，再沉下心認(rèn)認(rèn)真真返回去，去做簡單的體式的時(shí)候，仍然感覺像新學(xué)了一個(gè)體式一樣。
這就是瑜伽心態(tài)。
當(dāng)然，我們的身體會(huì)因?yàn)椴粩嗯ψ龅礁y的體式而變得相對以前柔軟了、穩(wěn)定了、健康了，也可能瘦了，這是肯定能夠看到的進(jìn)步，是好的。
但如果“挑戰(zhàn)”的心在壹定階段不能被自己發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，長期來說，我們可能因?yàn)橐陨系某删驮黾恿俗约旱陌谅�、驕縱與執(zhí)著。
那么，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的體式練到一定階段會(huì)停步不前。
究其原因就在于：
我們的心，仍然不夠柔軟，不能升起平等見，總在得失、好壞、榮辱間計(jì)較攀比。
因?yàn)槠降鹊闹腔鄄荒苌穑木筒粔蚍�(wěn)定，容易受外界影響，被自己的欲望牽著走，很被動(dòng)地“活著”。
世上真的沒有兩全其美的事，也沒有一無是處的事。
即使一個(gè)很有毅力很努力的人，在一定階段，也會(huì)受到自己“過于努力”而帶來的反作用，致使自己身心疲憊，停下來追逐，放不下所得。
當(dāng)然，不積極不努力的人，很容易墜入自卑和怠惰中，對自己失去信心，總覺得別人擁有很多，而自己擁有很少，因?yàn)椴慌Γ偸菐е粋�(gè)“貧窮”的心態(tài)活著。
所以，我們都需要平衡，尋一種有智慧的平衡：
太看重結(jié)果著放松一點(diǎn)，學(xué)會(huì)更多地去享受過程。太消極怠工者，精進(jìn)一點(diǎn)，學(xué)會(huì)努力和堅(jiān)持。這也是瑜伽的智慧。
所以，瑜伽的智慧事利于我們生命的。讓我們用知足的心努力地修煉，活在當(dāng)下，放下對結(jié)果的執(zhí)著。
瑜伽人，不僅應(yīng)該有一套完美的體式動(dòng)作，還應(yīng)有一顆智慧的心。
這樣的心，讓我們更佳地舒展與釋然；我們與他人，更具平等和友愛；我們的笑容更加簡單和自然。
努力，然后隨順；知足，才得幸福。
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