春季來了，夏季還有多遠(yuǎn)？相信很多人都在為穿上夏裝變美而努力【減肥】。美容院里又多出了幾種減肥方式，點(diǎn)穴的，按摩的，刮痧的，泡澡式的，關(guān)于減肥這件事，有些人樂此不疲，而有些人則【完全麻木】。
縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。
為什么要減肥？認(rèn)真看完以下視頻
減肥絕對不是年輕人的事，為了健康我們也要加入“減肥”的隊(duì)伍中來！
為什么要減肥？“內(nèi)胖”太可怕！
肥胖者的脂肪不僅外在表現(xiàn)為我們看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），還會積聚在內(nèi)臟周圍和肝細(xì)胞內(nèi)。已有研究發(fā)現(xiàn)，腹腔內(nèi)脂肪含量與胰島素抵抗有更強(qiáng)的相關(guān)性；腸系膜脂肪與心血管危險(xiǎn)因子相關(guān)性較高；而肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量也與腹部脂肪含量密切相關(guān)。
下圖為相同重量脂肪和肌肉的比較，不看不知道，一看嚇?biāo)廊耍?/span>
為什么要減肥？為了全家人的幸福！
減肥既是對自己負(fù)責(zé)，也是對家人負(fù)責(zé)。肥胖會導(dǎo)致生理年齡與心理年齡形成巨大差別，也會導(dǎo)致高血壓等各種疾病。陪伴我們已久的父母，都希望我們能健健康康。
你更喜歡自己擁有以下圖片中的哪一種臀部呢？為愛瘦一次，我們也可以更美麗！也衷心祝愿大家健康減肥成功，收獲滿滿幸福！
女人最不能胖的部位——腹部！
俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。
根據(jù)十二經(jīng)脈分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個(gè)天大的奧秘，陰經(jīng)與陽經(jīng)在手足交接。陽經(jīng)與陽經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)會聚的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚�！�
腹部是人體生命點(diǎn)
腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位，任何動植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會死掉。
人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)，誰一旦傷害了它，就會出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。
人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢？為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢？人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢？為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要?dú)獬恋ぬ锬兀?/span>
中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。
任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽經(jīng)，主管六腑的作用。
沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下，通過經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)全身五臟六腑。
所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱它為生命點(diǎn)？因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭。
男不能露背、女不能露腹
《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因?yàn)樗淼氖乔詾榻稹?/span>
故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)，時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進(jìn)行保護(hù)的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。肚臍在針灸學(xué)中稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
“推腹法”治療慢性病
當(dāng)慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧，只要把它推開揉散，會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。
這里介紹的這個(gè)健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時(shí)要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時(shí)也可推推。有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細(xì)心將它推散揉開，堅(jiān)持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時(shí)水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個(gè)嗝或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。為什么有些人不愛喝水呢？是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒，那就水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
一起加入減肥的隊(duì)伍中吧，不管你是全身胖也好，還是單純腹部贅肉也好，一定要?jiǎng)悠饋砹�，為了自己的健康�?/span>
告訴你關(guān)心的人！
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