或許你并不關(guān)心減掉的脂肪去了哪，那你就大錯特錯了。只有了解你是如何瘦的，你才能長期遠(yuǎn)離“胖紙”的世界。
減肥是要減掉體內(nèi)的脂肪，而不是減輕體重！
“流汗是脂肪燃燒的眼淚”，曾幾何時激勵了多少在減肥健身的朋友，把運動后出汗多少作為運動效果的證明，看一身濕噠的衣服，總覺得那不僅是汗是貨真價實的脂肪。
然而流汗和脂肪，真的沒有你想象中那么大的關(guān)系。流汗主要只是我們身體用來平衡體溫的一種手段。
一旦運動起來肌肉產(chǎn)熱就會增多而這種產(chǎn)熱量的上升，一旦無法得到及時的發(fā)散，那么就會使體溫上升，咱們身體一看，不行啊，溫度在高就要“欲火焚身”了。
就趕緊排出些體液，讓水把溫度帶出身體發(fā)散掉，維持一個能讓我們正常生存的體溫，這就是出汗的原理！
越胖越容易出汗
每個人運動產(chǎn)熱和熱量發(fā)散的水平都是不同的。最明顯的一點就是越胖的人，越容易出汗。
因為脂肪除了是個大的能量庫外，還是一個比羽絨服還保暖隔熱的東西，所以很多時候胖人運動，就等于隨身穿著一件脫不下來的羽絨服在運動，所以運動產(chǎn)生的那么多熱散不出去，只能拼命出汗來降溫了。尤其是夏天，誰穿著羽絨服運動都得脫水！
相比之下，很多偏瘦、脂肪和肌肉都比較少的人，在運動中由于產(chǎn)生量不大、而且散熱快，所以幾乎不怎么出汗。
如果看一次美國橄欖球隊的訓(xùn)練前的熱身，你就能很直觀的感受到，用來當(dāng)“人墻”的大胖子總是稍微動動衣服就濕透了，而精壯的跑鋒和四分衛(wèi)身上還是相對干爽。當(dāng)然，一旦訓(xùn)練量大起來，誰都會一身濕透。
脂肪到底通過什么方式排出體外呢？
控?zé)釡p肥飲食建議： 最好避免進(jìn)食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。食用奶類制品會較難消化，最好是吃脂肪少的紅肉、魚類和果仁；選擇的飲品最好是養(yǎng)秘暢舒純露。
脂肪的組成成分是氧、氫、碳三種元素。代謝相同質(zhì)量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧氣更多，同時所釋放的能量也更多，最后生成物是二氧化碳和水。
水主要通過呼吸、皮膚、排泄等排出體外，脂肪消耗的產(chǎn)物，84%由呼吸排出，15%由汗液排出，所以與其說“流汗是脂肪燃燒的眼淚”，還不如說“呼吸是脂肪燃燒的哀嘆”！
是不是很吃驚？！總以為自己在揮汗如雨后，脂肪排出去了或變成了肌肉。但事實上，這些脂肪大部分在你的一呼一吸中離開了身體！
既然流汗不能夠表明脂肪消耗，那什么可以呢？
目前來說，除了精密儀器測算氧氣，二氧化碳呼入呼出比之外，并沒有很簡便又精確的方式，但是我們可以用一些別的方法去推算。
最好的方法就是：通過測算自己心率的方式來，測算自己的脂肪燃燒情況。
當(dāng)我們維持一定65-70%最大心率，運動40-60分鐘就能有效地減脂，最大心率的簡便計算公式很簡單，220減去自己的年齡即可。
除了運動時維持心率，運動中自然地加快呼吸，也是減脂的關(guān)鍵之一！
舉例來說，體重70公斤的成年人整天坐著不動，1天呼出的二氧化碳約為200克。通過運動，這個數(shù)字自然會增加，慢跑1小時，代謝率將增加7倍，從體內(nèi)多帶走約40克二氧化碳。
沒有對比就沒有傷害
熱辣壹號重磅全新推出活力暢舒能量膏，不受時間空間約束，可以足不出戶在家輕松減肥，想怎么減就怎么減，輕輕松松減掉多余贅肉，不運動，不忌口，再也不用天天日曬雨淋的往店里跑了！
名品特點：適合任何體質(zhì)，加速新陳代謝，所含活性分子可加強(qiáng)分離出脂肪組織內(nèi)的脂肪,并協(xié)助排除及氧化燃燒被分離出來的脂肪,從不同的途徑排除體外，同時徹底擊退橙皮紋及蜂窩狀脂肪，改善皮膚組織松弛現(xiàn)象。
操作方法：只需將能量膏涂抹在想要瘦身的部位，纏上保鮮膜，即可自由活動，無需加熱帶加熱，簡單方便，隨做隨走，整個操作過程僅需三分鐘！自己在家輕松減，無需到店！
熱辣壹號瘦瘦吧獨創(chuàng)的“階段式纖體法”
遵循人體自然新陳代謝的規(guī)律，
結(jié)合每個人的不同體質(zhì)，
按階段定制專屬方案進(jìn)行纖體瘦身，
達(dá)到內(nèi)外兼修的健康完美身形！
來熱辣壹號瘦瘦吧做纖體瘦身，
不吃藥，不拔罐，不忌口，三年貼心后續(xù)服務(wù)，讓你絕不反彈！
熱辣壹號瘦瘦吧，你的纖體服務(wù)終點站！
熱辣壹號
熱辣壹號國際投資有限公司旗下?lián)碛小癏ot one（熱辣壹號）”及“瘦瘦吧”兩大品牌，公司一直致力于健康身材管理方面的研究。通過專業(yè)的品牌理念和強(qiáng)大的服務(wù)體系構(gòu)建了"熱辣壹號專業(yè)纖體館"；致力于引導(dǎo)國人從健康，活力，自然的角度出發(fā)，讓每一位顧客都能體驗到熱辣壹號國際化的專業(yè)服務(wù)。打造成為“纖體界的奧斯卡品牌”。
熱辣壹號憑借獨特的創(chuàng)新思維模式以及良好的業(yè)界口碑，獲得了CCTV央視網(wǎng)“上榜品牌”的殊榮。
我們的成果
我們的店面
我們的聯(lián)系方式
加盟熱線：
400-966-2016
13840102403
網(wǎng)址：www.hotyihao.com
1、點擊頂部藍(lán)色字“熱辣壹號纖體館總部”來關(guān)注我們。
2、長按下方二維碼，識別二維碼來關(guān)注我們。
3、搜索我們的服務(wù)號：熱辣壹號身材管理總部 獲取更多企業(yè)信息。
★長按二維碼★，選擇“識別圖中二維碼”進(jìn)行關(guān)注。
