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減肥的基本介紹
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、、食用-快纖瘦、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。
所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標(biāo)為減少熱量，健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝，持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
減肥指標(biāo)
BMI指數(shù)是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質(zhì)指數(shù)”的意思，是以你的身高體重計(jì)算出來的。BMI是世界公認(rèn)的一種評(píng)定肥胖程度的分級(jí)方法，目前世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對(duì)肥胖或超重進(jìn)行定義。BMI具體計(jì)算方法是以體重的千克數(shù)除以身高平方（米為單位）。
其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)
例如：一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個(gè)因素。BMI指數(shù)簡單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。
健康減肥
1、茶道減肥法
減肥茶是源自中醫(yī)理論，以草本植物如荷葉，普洱茶，為配料的天然減肥飲品。它最大的好處就是無藥理副作用，相對(duì)減肥藥品，減肥效果穩(wěn)定，食用成本低廉。但消費(fèi)者對(duì)其食用后帶來的腹瀉頗有微詞。很多人也不喜歡苦澀的茶藥味。
西瓜減肥法
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)於喝酒所引起的暈眩疲勞感。
肥胖與健康
研究表明，因飲食不規(guī)律造成的肥胖者都或多或少的有腸道問題。與現(xiàn)代人飲食習(xí)慣過于精細(xì)、飲食不規(guī)律、食品安全等問題有關(guān)。攝入高纖維食物少，久坐，都是都市白領(lǐng)常見的生活狀態(tài)。長此以往很容易引起毒素、重金屬殘留在腸道褶皺中淤積，更易造成脂肪局部堆積。對(duì)于容易堆積脂肪的女性來說，更易造成游泳圈，小肚腩，小腹贅肉。一旦開始出現(xiàn)這些問題，多數(shù)人選擇節(jié)食、服用藥物等方法，因?yàn)闆]有找到問題的根源，往往很難起效果。在國外人們一般選擇天然、無副作用的產(chǎn)品來解決類似問題。
天然養(yǎng)生豆芽罐
優(yōu)質(zhì)石磨出精品 健康減肥的優(yōu)選
麥
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我司主要經(jīng)營以下產(chǎn)品：煅燒系列【煅燒花缸、煅燒茶
具、煅燒養(yǎng)生杯、麥飯石養(yǎng)生豆芽罐等】、溫?zé)嵯盗�、雕刻等�?shù)十種產(chǎn)品。涉及到養(yǎng)生桶、養(yǎng)生杯【直杯、直飲杯、辦公杯、竹節(jié)杯】、養(yǎng)生茶具、養(yǎng)生廚具【麥飯石湯鍋、麥飯石蒜窩子、麥飯石搟面杖等】、養(yǎng)生酒具、養(yǎng)生餐具【麥飯石米飯碗、麥飯石平盤 湯盤、拉面碗、韓式碗、烤盤等】養(yǎng)生生活日用品【麥飯石粉末、麥飯石花盆、麥飯石魚缸、麥飯石飯寶、茶寶、去味寶、健身球、鎮(zhèn)紙等、】、麥飯石濾料、魚缸底砂、溫?zé)岽矇|、溫?zé)嶙鴫|、溫?zé)嶙o(hù)腰、麥飯石工藝品等。
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