眼看著夏天就要到了

有很多人應(yīng)該都急了吧

三月沒減肥

五月又想出去玩

于是很多人在四月選擇了極端的做法

比如說“瘋狂節(jié)食”“不吃主食”等方法

關(guān)于這兩種方法

還有很多人在堅(jiān)持這種減肥方法

我們先不說他們的危害

說一個(gè)真實(shí)的故事吧

故事的主人公叫做Jeremy

是一名來自美國(guó)的男模

他身材十分勻稱肌肉飽滿

Jeremy是繼父收養(yǎng)來的孩子

小時(shí)候的他身材可不像現(xiàn)在這么完美

他是個(gè)小胖子

兒童時(shí)期的他就已經(jīng)達(dá)到57公斤

那時(shí)的他常常因?yàn)橥瑢W(xué)的玩笑變得敏感又自卑

于是他開始偷偷嘗試節(jié)食

不可否認(rèn)，他確實(shí)迅速的瘦了下來

這也讓他嘗到了節(jié)食減肥的甜頭

他變得越來越瘦

五官也變得更立體

有模特公司相中了他

一切看起來都很勵(lì)志很完美

但只有Jeremy自己知道

長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致他開始脫發(fā)，身體不健康

長(zhǎng)期的節(jié)食依賴使他患上了嚴(yán)重的厭食癥

發(fā)展到后期他體重已經(jīng)只有32公斤

比兒童時(shí)期還輕

精神也越來越敏感

他幾度想要自殺

最終他死于進(jìn)食障礙

年僅38歲

可憐可悲！

所以大家一定要在減肥之前先知道

減肥并不是吃的越少越好

盲目節(jié)食更是愚昧的減肥方法

節(jié)食會(huì)使基礎(chǔ)代謝率降低，影響脂肪代謝，容易復(fù)胖

相對(duì)于上面兩位，

下面這位就選擇了正確的減肥方式

而這個(gè)方式救了她的命

她叫Linn Str?mberg

23歲

看到周圍很多人都通過節(jié)食瘦下來

她也決定開始節(jié)食

誰(shuí)知道這一決定差點(diǎn)兒讓她出了大事兒

厭食癥讓她每天只攝入400大卡熱量

還因?yàn)樾呐K病發(fā)住進(jìn)了醫(yī)院

每天躺在病床上

她開始意識(shí)到

任何"以犧牲身體健康為代價(jià)的美”都不叫做“美”

于是她放棄了節(jié)食

開始選擇了平衡的飲食和健身

現(xiàn)在的她是一名健身達(dá)人

最后分享幾張節(jié)食減肥的對(duì)比圖

看完你還想節(jié)食嗎？

via：囚徒健身（qiutujs）

所以說

只有健康的美才是令人感到舒適的美

而如果都不讓人感到舒適

那何談美呢？

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