卡瘦咨詢微信號：kashou002

一不小心吃下去這些食物，堅持許久的減肥就白費了

◆ ◆ ◆  ◆ ◆   

「

香蕉

Input Title

」

 1根香蕉=90大卡=散步1小時 

「

芒果

Input Title

」

 1個芒果=33大卡=散步33分鐘 

「

油條

Input Title

」

 1根油條=270大卡=3碗米飯 

「

薯條

Input Title

」

 1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘 

薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以后，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

「

加糖鮮榨橙汁

Input Title

」

 1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量 

橙子維生素C豐富，是減肥良品。但是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，還是直接吃橙子比較好。

「

腐竹

Input Title

」

 100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時 

無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統(tǒng)食品。但是腐竹的熱量卻超過同等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。

「

方便面

Input Title

」

 1包方便面=400大卡=慢跑1小時 

一包方便面含熱量約400卡，相當于兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。

「

罐裝果汁

Input Title

」

 1罐果汁=255大卡=1年胖24斤 

罐裝果汁后面的配方是一連串的添加劑和糖，如果每天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當于增加255大卡熱量，一年可以讓你發(fā)胖24斤，太可怕了。

 

「

可樂

Input Title

」

 1聽可樂=168大卡=1年胖16斤 

1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年后發(fā)胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。

 

「

餅干

Input Title

」

 6片巧克力餅干=300大卡=半年14胖斤 

每6片巧克力餅干就有300大卡的熱量，每天6片持續(xù)半年就能讓你發(fā)胖14斤，即便是全麥的蘇打餅干，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？

 

「

牛角包

Input Title

」

 100g牛角面包=375大卡=走路一個半小時 

含有黃油或者起酥油的牛角包富含飽和脂肪和熱量，100g的牛角包約含有375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才能消耗掉這些熱量。一個牛角包吃下去，前陣子辛苦減肥全白費了

 

「

栗子

Input Title

」

 6個栗子=1碗米飯 

清香甘甜的栗子是很多人的最愛，但是6個栗子中的淀粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約含有212大卡的熱量，想減肥的你可千萬不能多吃！

零食減肥 吃可美體 賣可致富  

卡瘦棒授權代理微信：kashou002

長按識別二維碼關注