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當(dāng)你早上刷牙的時(shí)候，你有沒有觀察過自己的舌頭，看看是否舌體胖大，舌苔厚膩？就類似這種：
或者你有沒有觀察過自己的大便形態(tài)，是否溏稀不成形，粘在光滑的馬桶壁上很難沖掉？就像這樣：
如果你有這種現(xiàn)象，一定要引起百分百的警惕，因?yàn)檫@預(yù)示著你脾虛濕氣重，脾虛濕氣重比腎虛，氣血虛，肥胖等疾病更難纏，更難治，引起的后果也嚴(yán)重。
通常脾虛濕氣重的人群，身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，數(shù)十種癥狀都會(huì)折磨你：
1大便不成形，溏稀或者便秘；
2口干，口苦，口臭；
3痰多，咳嗽,嗓子不清爽；
4頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；
5肥胖，減肥后容易反彈；
6浮腫，眼袋下垂；
7腰酸關(guān)節(jié)疼痛；
8胸口悶；
9黑眼圈；
10睡覺打呼嚕,頭暈沒精神,特別疲勞；
11陰部潮濕,陰囊潮濕，對(duì)房事不感興趣,臉上長(zhǎng)斑，起痘，滿臉油光；
12白帶有異味，瘙癢,皮膚油膩，起濕疹等等……
不妨一一對(duì)照下，如果你符合其中2-3條以上，那么一定是濕氣重。
脾虛濕氣重的人群，很多人都不以為意，經(jīng)過一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，直到身體實(shí)在是扛不住了，或者得上了某幾種濕氣引發(fā)的嚴(yán)重疾病，最后才認(rèn)識(shí)到濕氣的危害，后悔莫及。其實(shí)，濕氣傷人有一個(gè)隱蔽的過程，越早防治，越早就能獲得健康。
早期，濕氣重的人群，會(huì)偶爾感覺口干舌燥，嘴里發(fā)苦發(fā)粘，繼而，舌頭上出現(xiàn)一層薄薄的舌苔，同時(shí)伴隨輕微的消化不良。
時(shí)間久了，舌苔開始厚膩，像鋪了一層豆腐渣，舌體也開始越來越胖大，胖大到舌頭和牙齒擠壓，舌頭邊緣呈鋸齒狀，也就是中醫(yī)所說的鋸齒舌。
于此同時(shí)，皮膚也會(huì)發(fā)生顯著的變化，濕氣重的人，皮膚會(huì)出現(xiàn)淡黃，漸漸由淡黃成為“萎黃”，臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤(rùn)澤，甚至伴隨虛腫。如果繼續(xù)發(fā)展，會(huì)長(zhǎng)滿黃斑。到了天氣熱的時(shí)候，甚至?xí)L(zhǎng)滿一臉痘痘，后背也冒出黃瘡。濕氣重的人還會(huì)嘴唇發(fā)白發(fā)黏、沒有血色，干燥且容易裂口子。
如果此時(shí)你對(duì)濕氣置之不理，濕氣就會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化，它開始全面侵害一個(gè)人的健康，最終變成頑固性濕氣，頑固性濕氣一旦形成，健康就會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。
頑固性濕氣會(huì)讓體型發(fā)生變化，表現(xiàn)為水腫肥胖，大腹便便；在精神氣色上會(huì)出現(xiàn)無精打采，困乏無力。在關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)方面，因?yàn)闈駳鈺?huì)頑固的淤積在關(guān)節(jié)縫中，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，屈伸不利，腰酸背痛。
頑固性濕氣侵犯上焦（心、肺兩臟以及頭面部）會(huì)出現(xiàn)：痰多咳嗽 哮喘，支氣管炎， 心臟不好，頭臉油膩，一天不洗頭發(fā)，頭發(fā)就油膩的不行。
頑固性濕氣侵犯中焦（脾胃）會(huì)出現(xiàn)：消化不良，打嗝，胃脹，嘔吐。
頑固性濕氣侵犯下焦（臍以下的腹部）會(huì)出現(xiàn):泌尿系統(tǒng)的疾病，生殖系統(tǒng)的疾病。
頑固性濕氣會(huì)全面摧毀一個(gè)人的健康，引發(fā)各種慢性疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有超過60多種疾病與頑固性濕氣有關(guān)。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統(tǒng)感染、女性白帶增多瘙癢等。
最嚴(yán)重的是頑固性濕氣可能引起頑固性肥胖，這種肥胖引發(fā)一系列的疾病，如高血壓，高血脂，甚至?xí)l(fā)惡性腫瘤，身上的腫瘤切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切.......
值得深思的是：濕氣對(duì)人的傷害如此之大，按理來說，人們會(huì)特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？
這是因?yàn)�，在祛濕的過程中，人們總是犯下一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤：
由于濕氣對(duì)人傷害非常隱蔽而且緩慢，所以大多數(shù)人都不在意，以至于形成頑固性濕氣，對(duì)于頑固性濕氣，非常難以祛除，得需要更專業(yè)的祛濕方法�？上�，大多數(shù)人使用了非專業(yè)的祛濕產(chǎn)品。人們往往以為喝點(diǎn)祛濕茶，熬點(diǎn)紅豆薏米粥就祛除濕氣了，這些方法對(duì)于輕微的濕氣有效，但是對(duì)于頑固性濕氣毫無效果，還會(huì)加重病情。
下面是靜德瑜伽研究院 學(xué)員分享：
“我是2009年發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩，當(dāng)時(shí)并沒有覺得這有什么，一晃幾年過去了，2013年，我來到廣州工作，廣州濕氣非常嚴(yán)重，在此期間，我感覺自己身體出現(xiàn)了很多小毛病，最突出的表現(xiàn)是每天早上很難起床，怎么睡都睡不夠。皮膚變得又黃又油，后背密布皮疹，體重也增加了十多斤。
而且我竟然患上4種皮膚�。悍鄞蹋畀彛�、腳濕氣（足癬）、濕疹，蕁麻疹。
尤其是濕疹和蕁麻疹，讓我痛不欲生，醫(yī)生每次只會(huì)給我開點(diǎn)藥膏，開上幾盒抗過敏的藥物，只要某一天忘記吃藥，蕁麻疹就會(huì)彌補(bǔ)全身，痛不欲生。
經(jīng)常胃痛、腹痛、便秘、嘔吐……當(dāng)我患上這些疾病之后，根本無心工作，后來我實(shí)在受不了跟公司申請(qǐng)了一年后，逃離了廣州，回到了北京。
后來，在我母親的建議下我開始祛濕，然而，我犯下了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，那就是沒有認(rèn)識(shí)到自己是頑固性濕氣，得需要專業(yè)的祛濕方法。采用的都是一些普通業(yè)余的方法，比如熬紅豆薏米粥吃，偶爾去拔罐，刮痧，針灸。
我并沒有否認(rèn)這些方法確實(shí)能祛濕，但是面對(duì)頑固性濕氣，這些方法太業(yè)余了，很難根除體內(nèi)淤積的幾年，十幾年的濕氣。
我也去看過中醫(yī)，堅(jiān)持喝過幾十副中藥，那種苦澀的湯藥，無論是誰，喝的時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)反胃，以至于我最后我看到那種黑黑的湯藥心里就害怕，胃就不舒服。
后來，事情終于出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)
因?yàn)榫米珙i勞損，我在同事的建議下開始練習(xí)瑜伽，在靜德瑜伽小班課上，肩頸酸痛體態(tài)不良的毛病得到了改善。
大約半個(gè)月左右，上廁所，大便通暢了，酣暢淋漓。一周之后嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉(zhuǎn)過。
2018年開始，老師建議我調(diào)整課程 瑜伽小班課+普拉提私教，堅(jiān)持一課不落，慢慢發(fā)現(xiàn)我身體上的很多小毛病也不見了：之前有時(shí)候我晚上應(yīng)酬喝酒，第二天口干口苦，消化不良，胃脹、咽喉痛，牙齒痛，都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
在身體越來越好后，我選擇繼續(xù)養(yǎng)生，服用靜德祛濕養(yǎng)生粉，此款養(yǎng)生粉對(duì)祛除體內(nèi)濕氣很有效果，重在健脾，其次益氣；在祛除濕氣的同時(shí)，有利于身體脾胃各個(gè)器官的順暢運(yùn)行，有利于消化，能夠起到減肥瘦身的作用。
濕氣比較難祛除，瑜伽+食療是有效且安全，也沒有副作用的好選擇！
如果你也有皮膚出油過勝、婦科疾病人群，減肥人群，脫發(fā)人群，長(zhǎng)痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，
如果有，就來靜德瑜伽試試
祛濕之后，你身上的那些煩惱才有消除的可能。”
——分享者：璐璐
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