1.促進消化

消化不良的小仙女們，在平時就可以適量地喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

2.提高人體免疫

喝酸奶可以提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，它可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質，提高人體免疫，防止疾病。

3.控制食欲

研究表明：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。

4.美容瘦身

對小仙女們來說，酸奶最大的作用就是美容瘦身了！再加上獨特的味道和口感俘獲了大批小仙女的心！