減肥有好多種方法，我們暫且不討論這些方法的好壞。在下定決心減肥之前，你真的需要好好考慮一下：

節(jié)食減肥、吃減肥藥、運(yùn)動(dòng)減肥，你能一直堅(jiān)持下去嗎？堅(jiān)持多久？一個(gè)月、一年、五年還是更長(zhǎng)？節(jié)食半年會(huì)不會(huì)把身體餓垮，你確定以后只吃水果蔬菜不吃主食和肉？吃藥一年你的體質(zhì)會(huì)變成什么樣？如果堅(jiān)持不下去了，會(huì)不會(huì)反彈得很厲害？是三天打魚(yú)二天曬網(wǎng)還是始終不變？

如果沒(méi)作好準(zhǔn)備 或者 覺(jué)得自己還沒(méi)有這魄力堅(jiān)持下去的話，那就先不要開(kāi)始啦。