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脾胃失調(diào)會(huì)引起肥胖，而事實(shí)上，不但脾胃失調(diào)會(huì)引起肥胖，肝膽失調(diào)也是會(huì)引起肥胖的，它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)，長(zhǎng)贅肉。如果你屬于肝膽失調(diào)，不妨試試推拿。

刮肝經(jīng)：清除大腿內(nèi)側(cè)贅肉！

 

刮肝經(jīng)，其實(shí)就是用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺的時(shí)候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以沾一點(diǎn)肥皂或油脂的東西潤(rùn)滑一下，以免擦傷皮膚。

 

肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，本經(jīng)一側(cè)有14個(gè)穴位（左右兩側(cè)共28穴）：大敦，行間，太沖，中封，蠡溝，中都，膝關(guān)，曲泉，陰包，足五里，陰廉，急脈，章門，期門。

簡(jiǎn)單地說(shuō)就是大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。

  

敲膽經(jīng)：清除大腿外側(cè)贅肉！

 

大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個(gè)部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。

因?yàn)檫@些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時(shí)候，力度要能滲透到肌肉里面去。

 

只有像以上那樣敲打，效果才真正地明顯。

膽經(jīng)又叫足少陽(yáng)膽經(jīng)，共44穴，左右合88穴。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是你站起來(lái)，手指尖順著側(cè)面褲縫到膝蓋那一條線，其實(shí)主要就是敲環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)四個(gè)穴位。

 

清除腰上的贅肉，敲帶脈區(qū)！

 

曾經(jīng)我們就說(shuō)過(guò)，帶脈不通，小腹必胖。

如果腰上有贅肉，可以敲腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置，就像帶子一樣圍著人體，所以只要敲帶脈，就可把腰兩邊的贅肉敲下去。敲帶脈很簡(jiǎn)單，只要平躺著，手握空拳，每天堅(jiān)持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。

 

本經(jīng)脈交會(huì)穴為帶脈（帶脈同名穴位）、五樞、維道（足少陽(yáng)經(jīng)）共3穴，左右合6穴。

簡(jiǎn)單地說(shuō)就是腰那里的位置，平躺下來(lái)的時(shí)候，后背的脂肪會(huì)被擠到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最細(xì)的那個(gè)點(diǎn)。

 

如果你是脾胃失調(diào)引起的長(zhǎng)胖，可以用以下方法來(lái)調(diào)和！

 

脾的運(yùn)化失調(diào)：推左側(cè)小腿上的脾經(jīng)

胃功能失調(diào)，比如吃點(diǎn)兒東西就堵在肚子里，精微不能消化。這時(shí)可用一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法--跪膝法。

就是在床上，或在地板上鋪上墊子，每天跪著走，就可以幫助胃功能恢復(fù)正常。

 

像這么每天跪著走一走，所有的氣血就首先奔胃經(jīng)而去了，原來(lái)存積的贅肉就會(huì)被帶走，被排泄出去。不光是減了肥，膝蓋有損傷、有關(guān)節(jié)炎的，也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。

 

大腸功能失調(diào)引起肥胖：敲大腸經(jīng)

如果吸收的東西不能及時(shí)地變成血液，就會(huì)變成脂肪贅肉堆積在人體里。還有便秘，也會(huì)造成體內(nèi)垃圾排不出去。如果大腸功能失調(diào)，胳膊上的反應(yīng)點(diǎn)會(huì)很多。

這時(shí)，要經(jīng)常敲打胳膊正面的大腸經(jīng)，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問(wèn)題。

 

敲大腸經(jīng)對(duì)老年人還有額外的好處。因?yàn)榇竽c經(jīng)屬于多氣多血之經(jīng)，如果老年人覺得肩膀老痛，經(jīng)常敲敲大腸經(jīng)，肩膀的氣血就會(huì)充足，這對(duì)于防治肩膀痛很有好處。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是敲打胳膊正面。

 

小腸功能失調(diào)：捏手臂內(nèi)側(cè)

文章內(nèi)容僅供臨床思路參考，非中醫(yī)專業(yè)人員請(qǐng)勿試藥。

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編審：彭家大小姐

校編： 宋利強(qiáng)

編輯：小郎中