喝咖啡1到3天是適應(yīng)期，3到6天是調(diào)理期。每個(gè)人都體質(zhì)不一祥，吸收也會(huì)不一樣，有的人適應(yīng)的就快，有的人適應(yīng)的就慢，不要羨慕那些瘦得快的，因?yàn)橹灰獔?jiān)持你也會(huì)瘦。

          都是4月不減肥，5月徒傷悲，現(xiàn)在正值6月下旬，減肥道路上的朋友又增加了點(diǎn)難度，本身天氣就燥熱，天熱人就會(huì)心煩氣燥，又趕上這幾天悶熱，氣壓低，睡眠不好，不過大家大可不必?fù)?dān)心，這些都是可以克服的，首先一定要多喝水，除了晚上少喝水，早上喝完咖啡半個(gè)小時(shí)以后才可以喝水以外，多吃香蕉火龍果晚飯后可以喝點(diǎn)酸奶，保持好的心態(tài)，不要在烈日下或者封閉的房間呆太久，多與外界聊天，緩解心理壓力，飲食上多吃一些清淡的。

敬請(qǐng)關(guān)注微信公眾號(hào)：么么噠，你是我的小公主

西班牙瘦身咖啡：premimmy

關(guān)注方法：【添加朋友】-->【查找微信公眾賬號(hào)】-->【搜“么么噠，你是我的小公主”】-->【添加關(guān)注】