當(dāng)吃貨MM想減肥時(shí)，自然而然的就把目光投向了食物瘦身，忙著收集各種各樣奇奇怪怪的瘦身食物，但是讓你萬萬想不到的是，最佳的瘦身食物，居然是你從來沒有拿正眼瞧過的它——蘿卜！除了驅(qū)寒，蘿卜對(duì)解除便秘和瘦身功能也是首曲一指的。
蘿卜減肥原理：
白蘿卜是一種常見蔬菜，生吃熟吃都可以，而且熱量低，是一種很好的減肥蔬菜。
它含有的膽堿物質(zhì)能消積化滯，促進(jìn)脂肪的分解，而芥子油能幫助脂類食物的新
陳代謝，粗纖維和木質(zhì)素都能加速排出體內(nèi)的毒素，改善便秘現(xiàn)象。
清爽白蘿卜汁
生吃白蘿卜可以吸收到更多的營養(yǎng)，減肥的效率自然也就更高，如果不喜歡煮熟
后白蘿卜的味道，我們也可以制作新鮮的白蘿卜汁來幫助自己瘦身。把白蘿卜洗
凈切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加入少許的冰糖和適量的白水，榨出的白蘿卜汁十
分清甜爽口，無論是平時(shí)還是飯前飲用都能有效的控制我們身體吸收的熱量。
紫蘇昆布茶泡生蘿卜
材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。
將生蘿卜切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然后淋在生蘿卜絲上，
不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。
生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉
材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。
將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然后3仲食
材互相攪拌混合，根據(jù)個(gè)人口味可加點(diǎn)玉米粒一起伴著吃。
米醋蘿卜
材料：250g白蘿卜、花椒、食鹽、米醋適量
把250g的白蘿卜洗凈切成小薄片，然后加花椒、食鹽，放進(jìn)米醋中浸泡4個(gè)小時(shí)
取出食用時(shí)淋一點(diǎn)香油即可。
(本文內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò) 僅供參考 版權(quán)歸原作者所有)
▼ ▼ ▼
女人瘦了才洋氣
微信號(hào)：shoule77
▲長按二維碼“識(shí)別”關(guān)注
簡介：沒有胖女人,只有懶女人，讓你成為美身女王！！免費(fèi)訂閱哦~
瑜伽必修課
微信號(hào)：yujia36
▲長按二維碼“識(shí)別”關(guān)注
簡介：每天教你一招簡單瑜伽動(dòng)作，讓你告別小肚腩象腿變美腿！免費(fèi)訂閱哦~
