武漢崔壯減肥班李同學(xué)18斤健康蛻變

李同學(xué)，身高158，體重110斤-92斤，曾經(jīng)節(jié)食導(dǎo)致氣血虛例假少腹部虛胖，兩個(gè)多月使用養(yǎng)身減肥法計(jì)劃后一周小運(yùn)動(dòng)1-2次油鹽照吃放縱隨意吃氣血充沛例假正常舒舒服服緊實(shí)腹部。專業(yè)減肥班只為每個(gè)人都能輕松減肥成功。

一個(gè)人若想學(xué)會(huì)滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的準(zhǔn)備。

減肥學(xué)連載：不要被自己的壞心理打�、�






不要被自己的壞心情打敗②

不要拿體重秤上的數(shù)字衡量減肥成果

　　大多數(shù)人的情緒都是跟著體重秤上的數(shù)字而不停的跳動(dòng)著。其實(shí)減肥最重要的并不是你這一天瘦了幾斤，而是你的體脂率降下去了多少，也不要認(rèn)為少吃就一定能變輕，因?yàn)轶w重短時(shí)間而快速的下降最后往往都會(huì)以反彈而結(jié)尾。不僅如此，體重反反復(fù)復(fù)的變動(dòng)自己減肥的信心也會(huì)越來(lái)越少，直到最好再也堅(jiān)持不下去。所以想減肥，一定不要天天去稱體重。




                                         未完待續(xù)



















長(zhǎng)按關(guān)注崔教練