葆嬰 葆苾康減肥產品及葆嬰調理減肥案例
肥胖的根源是營養(yǎng)長期缺乏！
很多人認為，肥胖是營養(yǎng)過剩，其實只是脂肪過剩，其它（四十多種）營養(yǎng)缺乏，導至缺乏脂肪代謝的酶，肝臟代謝能力下降。 肥胖是營養(yǎng)不均衡（絕不是營養(yǎng)過剩），飲食不規(guī)律，代謝不掉的熱量，轉化成脂肪囤積造成的。吃的不一定多，但脂肪代謝不掉，所以常聽說:喝水都長肉！
肥胖是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟！1公斤脂肪由7700千卡熱量轉化成的！ 我們吃進來過多的熱量導致發(fā)胖，而非營養(yǎng)過剩導致發(fā)胖。而脂肪只有在營養(yǎng)均衡的前提下才會被燃燒。
簡單的節(jié)食減肥是陷井，節(jié)掉了營養(yǎng)，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會走，走掉的是肌肉和水，因為節(jié)食缺乏營養(yǎng)，導至脂肪代謝下降，形成惡性循環(huán)，雖然稱體重會下降，那是肌肉和水的重量， 本來臟器功能下降，這樣餓會更糟，所以恢復飲食后反彈很快，越減越肥。更可怕的是節(jié)食后的報復性反彈。
想想20歲時怎么吃都不胖是身體機能好燃脂能力強，就明白了。如果身體在悄然發(fā)胖，說明身體開始走下坡路了。那么就該考慮纖體了！ 減肥其實很簡單！
切記一句話：脂肪在營養(yǎng)全面均衡的前提下才能被燃燒！
高血糖指標食品是導致肥胖癥、胰島素阻抗和第二型糖尿病的原因。健康纖體重整計劃中的所有大量營養(yǎng)素產品，均為低血糖指標食品。作為營養(yǎng)膳食之基礎，低血糖指標食品能有助于維持健康的血糖水平，令血糖不至突然竄升或下降。您因而不會對碳水化合物有所渴求，對于減輕體重很有幫助。此外，健康重整計劃更含有纖維素，可提供持久的飽腹感及可維持一天所需的能量。近95%的健康重整計劃參加者反映﹕經過5天的健康重整計劃﹐他們的饑餓感有明顯降低。
1、 每天早上6:00-7：00 1000ml水（清腸水更好），7:00前排便、奶昔在8：30前完成。
2、 每天中午12:00前完成午餐，最好不要超過12:30，正餐均衡營養(yǎng)，適量蔬菜水果、豆制品，可忌油炸，高熱量。女士主食不高于二兩，男士主食不超過四兩，七、八分飽，飲食清淡、水果盡量放到飯前吃。
3、 晚上營養(yǎng)餐17：30到18：30前完成，七點之后才喝影響減肥速度、等于漏餐，等于吃宵夜。
4、 正餐不吃垃圾食品，進食垃圾食品一次，代謝降低10個數(shù)，影響減肥速度。
5、 做到二不二夠：白天不偷吃，睡前4小時不吃家里的食物，水要夠（4000c c ),營養(yǎng)餐量要夠（蛋白要夠）。
6、 每5—7天測指標，早上空腹和早上空腹對比，晚上睡前和晚上睡前對比。
7、 不熬夜，11:00之前保證上床睡覺，作息規(guī)律。
8、 鞏固期和減肥時間一樣，減肥期多長， 鞏固期一樣。
9、 保持營養(yǎng)餐量，餓了就補營養(yǎng)餐，營養(yǎng)餐越多瘦的越快。
10、只要認真做到二不二夠，以上九條，暫時指標高低起伏是正常的，脂肪有一個游離，分解過程，有時測出來暫時更高，堅持下去，停滯期認真做到以上，即可很快度過，體重又開始下降
只要您做到上述十條再加上充足的睡眠、樂觀的心態(tài)、適量的運動、您的認真配合。我保證給您最滿意的效果。
我是一名營養(yǎng)師，我更是一位媽媽，因此致力于培養(yǎng)懂營養(yǎng)、教養(yǎng)、培養(yǎng)的三養(yǎng)媽媽，龐大的育兒資料庫，助你輕松應對育兒過程中一切問題，是我的夢想！
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豆丁媽原創(chuàng)--三年全職媽媽
