一、長期使用刺激性的洗面奶
很多人使用的洗面奶中含刺激性過大的清潔成分，容易造成產(chǎn)品對(duì)皮膚刺激性過大，使用后造成皮脂膜及角質(zhì)層脂質(zhì)的損害，長期以往，皮膚屏障功能受損，惡性循環(huán)就開始了：皮膚保護(hù)能力下降導(dǎo)致炎癥物質(zhì)的進(jìn)入；炎癥造成瘙癢和皮膚屏障的進(jìn)一步降低。結(jié)果就是皮膚不能留住水分，皮膚失水進(jìn)一步引起皮膚炎癥，瘙癢和干燥進(jìn)而造成敏感肌的形成。
所以，對(duì)于洗臉的對(duì)策，有下面幾點(diǎn)需要注意：
1、選用溫和潔面產(chǎn)品；
2、不要長期使用過熱的水洗臉；
3、避免經(jīng)常在美容院里做面部護(hù)理；
二、輕視保濕工作
敏感性的肌膚，很大一部分人群是干燥肌膚（當(dāng)然，油性肌膚也有敏感型的），在寒冷的環(huán)境下，角質(zhì)層脆性增強(qiáng)，干燥引起瘙癢，瘙癢引起抓癢容易破壞角質(zhì)層，也容易導(dǎo)致屏障功能的受損。
因而保濕是護(hù)膚的第一需求。我們需要根據(jù)外界環(huán)境的變化及時(shí)做好皮膚的保濕。保濕產(chǎn)品用了那么多，為什么皮膚就沒有變得更水潤一點(diǎn)呢？ 那是因?yàn)槟阌玫谋癞a(chǎn)品中除了傳統(tǒng)保濕成分外，還缺少脂質(zhì)修護(hù)的成分及天然保濕因子，比如常見脂質(zhì)修復(fù)成分神經(jīng)酰胺，脂肪酸或者膽甾醇，天然保濕因子乳酸鈉，PCA-鈉，尿素等等。特別是神經(jīng)酰胺，脂肪酸和膽甾醇，這三種成分是建立一道健康的皮膚屏障所必需的。
應(yīng)對(duì)策略：干燥的肌膚每天至少使用2次保濕霜或相關(guān)產(chǎn)品。如在空調(diào)環(huán)境，可以使用空氣加濕器。如果皮膚敏感嚴(yán)重，可隨時(shí)帶一個(gè)含溫泉噴霧產(chǎn)品進(jìn)行皮膚的補(bǔ)水。在其它干燥的環(huán)境下，比如空調(diào)環(huán)境下，飛行旅途中，一些高寒高海拔地區(qū)，記得一定要做好肌膚的保濕。
三、過度自信，直面陽光
防曬霜是日常必備品，日光不僅僅是導(dǎo)致你變黑、曬傷、變老的原因，同時(shí)也會(huì)破壞皮膚的屏障功能。日曬會(huì)加重皮膚干燥，紫外線抑制皮膚中皮膚酶的生長，從而破壞皮膚鎖水的功能。因此曬傷的皮膚有鱗屑并會(huì)剝脫，這種損害會(huì)導(dǎo)致進(jìn)一步的干燥和脫屑。
日曬還會(huì)使皮膚中的透明質(zhì)酸含量減少。透明質(zhì)酸能將水分導(dǎo)入皮膚，其變得飽滿，保持一定的體積。受到日曬損傷的皮膚體積容易變小，一部分的原因就是透明質(zhì)酸的損耗。
應(yīng)對(duì)策略：一定要做好防曬的工作。對(duì)敏感肌尤其如此，如果擔(dān)心化學(xué)防曬劑，可以使用物理防曬劑的防曬產(chǎn)品。
四、惡補(bǔ)式護(hù)膚大法
化妝品品牌商恨不得一下子掏空你的銀子，教育你要配套使用多種產(chǎn)品才有效。同時(shí)又開發(fā)出來各種新的產(chǎn)品類型，進(jìn)一步增加了護(hù)膚的步驟，與原有步驟加在一起，增加了其中一些成分的可能危害性。比如說防腐劑，涂了好幾層的產(chǎn)品，因而停在臉上防腐劑總量增加了，本來正常用量情況下沒有問題的防腐劑，疊加使用導(dǎo)致使用量過大，因而變得有必要重視起安全性問題來。
應(yīng)對(duì)策略：精簡護(hù)膚步驟是防止變成敏感肌的重要護(hù)膚原則。不要花了錢，臉沒變好反而折騰變壞了，就不值了。
五、踩到激素的坑
一些護(hù)膚品偷偷添加了激素產(chǎn)品，能夠暫時(shí)起到收縮血管，控制炎癥反應(yīng)的作用，對(duì)敏感肌好像是非常有效。問題肌膚使用完含激素的產(chǎn)品后也會(huì)很快感覺皮膚變好。但是停用激素類護(hù)膚品后，病情會(huì)復(fù)發(fā)，出現(xiàn)血管擴(kuò)張、皮疹、紅、腫等其它嚴(yán)重的皮膚問題。而皮膚屏障功能也在使用激素化妝品中受損，敏感問題隨之而來。
應(yīng)對(duì)策略：一定要注意你使用的產(chǎn)品是正規(guī)產(chǎn)品，避免用到含激素護(hù)膚品。
