<p>一般在我們的日常生活中，很多女性朋友們都特別希望自己的皮膚變得很白很白的，可是大家知道嗎？怎么樣才可以讓自己的皮膚變得很白的呢？那么現(xiàn)在為大家介紹一下，生活中有一些飲食湯，就可以讓皮膚變得更加白的呢。</p><img src="http://p1.pstatp.com/large/71f90008d426d7678a87" img_width="500" img_height="394" alt="如何使皮膚變白嫩，推薦4款美容養(yǎng)顏湯" inline="0"><p>第一款美容養(yǎng)顏湯：黑木耳紅棗瘦肉湯</p><p>材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。</p><p>做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，煮熟后食用。</p><p>功效：此款湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達到美容養(yǎng)顏的功效。</p><p>第二款美容養(yǎng)顏湯：紅白果仁湯</p><p>材料：紅棗20克，薏仁20克，白果15克(去殼除衣)，桂圓肉10克。</p><p>做法：</p><p>1.將紅棗、薏仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘。</p><p>2.之后再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時。</p><p>3.最后加入適量紅糖或冰糖，即可食用。</p><p>功效：此款湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈，常吃能達到美容養(yǎng)顏的功效。怎樣使皮膚變白變嫩 美容養(yǎng)顏湯的做法 美容養(yǎng)顏湯怎么做。</p><p>第三款美容養(yǎng)顏湯：銀耳紅棗湯</p><p>材料：銀耳50克，紅棗20粒，圓肉5錢，冰糖適量。</p><p>做法：</p><p>1.銀耳泡發(fā)，洗凈，剪去蒂，撕成適當(dāng)大小的片;紅棗去核洗凈;圓肉水洗清。</p><p>2.加水適量，與以上材料共煲，至銀耳軟滑即可，冷熱飲均可。</p><p>功效：銀耳低卡又高纖，很適合想減肥的美眉，也適合怕胖又想吃甜食的美眉。銀耳紅棗湯，健脾補氣、活血行瘀、使面色光潤，對女性具有很好的嫩膚美容功效。</p><p>第四款美容養(yǎng)顏湯：佛手瓜薏仁排骨湯</p><p>材料：佛手瓜1個，排骨400克，薏仁150克，蜜棗2粒，老姜2片，陳皮1小塊，蠔豉3粒(可以不放)。</p><p>做法：</p><p>1.合掌瓜去籽切塊，薏仁先泡水30分鐘。</p><p>2.蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用。</p><p>3.排骨斬塊，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈。</p><p>4.將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開。</p><p>5.煮開后轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個小時，放鹽調(diào)味即可。</p><p>功效：此款湯中有利尿排鈉、有擴張血管、降壓的功能的佛手瓜，再加上有美白去水腫和抗癌功效的薏仁，食材雖便宜卻營養(yǎng)豐富，此款美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。</p><p>通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，女生我們要很好的讓自己的皮膚變得特別的白白的，所以上面的這四款美容養(yǎng)顏湯真的是很不錯的呢，經(jīng)常的喝也可以讓自己的皮膚變得特別的白，而且也皮膚變得不錯了。</p>