<p>一般的生活中，其實(shí)有一些水果對我們的皮膚也是有著非常大的幫助，而切水果經(jīng)常吃的話，也是有美容養(yǎng)顏的效果，很多人對于水果的功效并不是那么的了解，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，生活中到底有哪些水果有這么神奇的效果的呢？</p><img src="http://p3.pstatp.com/large/75780000808c2a245771" img_width="500" img_height="333" alt="不用高價護(hù)膚品，平價水果也可以美容" inline="0"><p>1.奇異果</p><p>含有豐富的維他命c(diǎn)、礦物質(zhì)及食物纖維，更可分解蛋白質(zhì)的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產(chǎn)生，更可預(yù)防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。</p><p>2.萍果</p><p>含維他命a、b1.b2.c、e、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質(zhì)等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進(jìn)食欲及防止肌膚及細(xì)胞老化。</p><p>3.木瓜</p><p>含豐富的維他a及c、酵素、胡蘿卜素、檸檬酸、酒石酸等，對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。4.芒果</p><p>含有豐富的維他命a、c、纖維質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)等，具清腸胃，促進(jìn)排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚質(zhì)也有不錯的效果。</p><p>5.香蕉</p><p>含維他命a、b1.b2.c、食物纖維、鈣、鉀、醣類及胡蘿卜素等，幫助健胃整腸，補(bǔ)充體力，治療便秘，常吃可增加皮膚光澤。</p><p>通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底哪些水果對我們的身體有著很大的幫助了吧，所以在平時為了皮膚更加好，那么就應(yīng)該多吃上面的這些水果，因?yàn)檫@些水果真的可以讓皮膚變得越來越棒的。</p>