<p>在我們的身邊有很多的美容的食品，也可以給我們的身體帶來一個非常好的幫助的，那么必須知道的美容食品是什么樣子的？美麗是吃出來的，到底應(yīng)該怎么吃才是最好的呢？就讓我們一起來了解一下相關(guān)的介紹</p><img src="http://p3.pstatp.com/large/75780000808c2a245771" img_width="500" img_height="333" alt="必知的美容食品，美麗吃出來" inline="0"><p>菠菜</p><p>菠菜含有大量的微量元素物質(zhì)，可促進人體新陳代謝。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促進細胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。</p><p>蘆薈</p><p>蘆薈自古以來就被稱為“美容圣品”，含有豐富的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)，能補充皮膚中流失的水分，美白滋潤肌膚，幫助修復(fù)受傷肌膚。而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能，有利于通便排毒。</p><p>花椰菜</p><p>一般來說，我們都知道花椰菜具有抗癌的功效，但是對于它為什么有這樣的功效卻不是很了解�；ㄒ�菜屬于十字花科，含有大量的維生素以及一種特有的抗氧化物質(zhì)，所以能夠起到更好的抗氧化作用。而且花椰菜的味道也非常的不錯，千萬不要錯過這種食物哦!</p><p>黃瓜</p><p>黃瓜，性平味甘，具有清熱解毒，生津止渴的作用。現(xiàn)代的醫(yī)生認為，黃瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，有助排出毒素。維生素C的含量更為豐富，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，保持肌膚彈性。</p><p>蜂蜜</p><p>味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強志輕身，不老延年�！狈涿鄹缓�維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。</p><p>通過以上文字的介紹，我們對于美麗的容顏是吃出來的，有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應(yīng)該嚴格的按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害。</p>