今天就來“對癥下藥”，分別推薦一下瘦臉、瘦腿和瘦肚子都可以吃什么來達(dá)到目的！女性減肥最關(guān)注的3大部位，就是臉、腿和肚子！有什么辦法能讓這3個部位瘦下去呢？
女性瘦臉吃什么？1、檸檬
檸檬可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。
如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因?yàn)闄幟士梢栽黾幽槻科つw的彈性。
2、菠菜菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜，并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。
菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的人來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。
因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。
3、雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。
與此同時，在吃雞肉的時候最好去皮再吃。因?yàn)殡u皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內(nèi)囤積脂肪。
如果將雞肉去皮食用的話，還會有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。
4、堅果
堅果是很多女性朋友非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營養(yǎng)價值極高，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。
5、豆苗
綠色的豆苗菜，含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)。其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。
女性瘦腿吃什么？1、芝麻
芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。吃芝麻糊，可以更加充分地吸收這樣營養(yǎng)。
2、紅豆
紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動，促進(jìn)排尿。紅豆含有的纖維素，可以排出體內(nèi)的廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。
3、香蕉
雙腿容易水腫的女性，可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對于消除體內(nèi)多余的鈉和水分有特別強(qiáng)的效果。但是一天內(nèi)吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉。
女性瘦肚子吃什么？1、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、酸奶
為什么說酸奶能減肚子呢？因?yàn)樗崮汤锩婧写罅康幕钚匀樗峋�，它的作用在于能調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題。
再者，酸奶有很強(qiáng)的飽腹感。稍微有饑餓感的時候，喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
3、芹菜
芹菜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的膳食纖維，有助于腸胃消化。以芹菜為主料制作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質(zhì)地甜脆，更是涼拌的佳肴。
4、普洱茶
只要用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。
普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
【關(guān)注方式：點(diǎn)擊即可關(guān)注】
▼
優(yōu)質(zhì)公眾號訂閱，總有幾個適合你
教你穿衣搭配“佛系奶奶鞋”，火了！你造嗎？？關(guān)注
安小幺 我做過最流氓的事，就是寫一些故事。關(guān)注
教你豐乳妙招 一場裸體女人的乳房展覽，很開放！你敢看嗎？關(guān)注
輕松瘦到90斤 減肥管不住嘴？這樣做，一周狂瘦10斤！關(guān)注
學(xué)扎100種頭發(fā) 女人出門頭發(fā)就要這樣扎，回頭率100%！關(guān)注
女人心計學(xué) 你的婚姻里有沒有第三者，看看手就能知道！關(guān)注
教你生理常識 大姨媽血竟是寶貝？以前都扔了好可惜啊！關(guān)注
教你做365道菜 用這個菜炒雞蛋，比番茄炒蛋好吃一百倍，孩子天天吵著要我做！關(guān)注
科學(xué)育兒方法 生不生二胎？專家的建議一點(diǎn)沒錯！關(guān)注
小西的美妝日記 別在問了，最新、最火的美妝教程都在這！關(guān)注
