克服炸毛的頭發(fā)：
1本洗護(hù)能偷懶
有人覺得頭發(fā)不能天天洗，洗得越多，質(zhì)的傷害就。這種說(shuō)法不太對(duì)。頭發(fā)清潔不到位，容易導(dǎo)致頭發(fā)污垢油脂堆積，為各種菌群的繁殖提供了條件，從而更容易出現(xiàn)脫發(fā)、頭皮屑增多等各種問(wèn)題。
所以，養(yǎng)護(hù)秀發(fā)，首先要注意頭發(fā)的清潔。
洗發(fā)時(shí)，水溫不宜太燙，以相近人體溫度為宜。洗發(fā)時(shí)用指腹輕輕地按摩整個(gè)頭皮，這樣可以刺激頭部血液循環(huán)，改善皮脂分泌，從而利于生發(fā)、固發(fā)和滋潤(rùn)頭發(fā)并增加光澤。
頭發(fā)洗干凈后，可在發(fā)根上涂抹一些護(hù)發(fā)素，再戴上浴帽，讓頭發(fā)可以最大限度地吸收護(hù)發(fā)素中的各種營(yíng)養(yǎng)成分，從而讓秀發(fā)變得更加有彈性、光澤。
2、干發(fā)少用吹風(fēng)機(jī)，多用毛巾
洗完頭發(fā)后，盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)很容易破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，使頭發(fā)變得脆弱，次數(shù)多了容易使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。如要用吹風(fēng)機(jī)，盡量使用微冷風(fēng)。
最好用吸水毛巾將頭發(fā)包住，輕輕擰干水分，不要大力搓揉頭發(fā)，以免損傷發(fā)質(zhì)。
3、睡前、睡后，給頭皮做按摩
頭皮上有豐富的穴位，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭皮的新陳代謝，促進(jìn)秀發(fā)的生長(zhǎng)。每天睡前或早上起來(lái)后，也可以給頭皮做個(gè)按摩。按摩時(shí)需要用指腹，力度要適宜。
另外，氣候干燥，頭發(fā)靜電也比較多，建議梳頭時(shí)用木梳或牛角梳，少用塑料梳子，以免摩擦?xí)r產(chǎn)生靜電，會(huì)讓頭發(fā)更干枯。
4、補(bǔ)氣血、潤(rùn)肺的飲食，能秀發(fā)
中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，若肝腎兩虛、氣血不足，就容易脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉。氣血虧虛的女性，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，調(diào)理氣血、調(diào)補(bǔ)脾胃。
平時(shí)多吃新鮮蔬菜、豆類及含蛋白質(zhì)豐富的食物，以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要。 除此之外，“肺主毛發(fā)”，肺也與人的皮膚和毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān)。
一旦肺氣虛則衛(wèi)外不足，導(dǎo)致毛發(fā)不固，而秋燥易耗人體陰血，導(dǎo)致肌膚毛發(fā)失去滋潤(rùn)，出現(xiàn)血虛風(fēng)燥而脫發(fā)。所以，還可多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食品，如黑芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。
少吃辛辣刺激和油膩的食物，因?yàn)檫@些食物容易刺激毛囊導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。
5、保持愉悅心情
憂郁傷感的情緒會(huì)造成人內(nèi)分泌紊亂，反映到頭部，則可因頭皮供血減少而使得毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。
所以，保養(yǎng)神志、收斂神氣，保持心情愉悅，多聽聽音樂舒緩緊張、焦慮、煩躁的心情，保證充足的睡眠，精血充足有益于頭發(fā)健康。
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