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我之前的情況和你一樣，后面為了掩蓋越來的發(fā)際線，把前面頭發(fā)留長蓋住露出的頭皮，這樣看起來頭發(fā)多些顯的人年輕些，但是天一熱還有出汗后整個頭發(fā)就亂了。后來決定一定要讓自己的頭發(fā)重新長出來，就各種查閱辦法，終于找到一個《翁霖密發(fā)路》這一博文，文中講的知識很有道理，跟著做了后，發(fā)長出來好多新頭發(fā)了，那我就給你講講：

1、放松心情，保持良好的睡眠，不要過于焦慮，越是焦慮頭發(fā)脫落的速度也會越快，睡眠充足，少熬夜；

2、生活中可以多吃含維生素B的食物，麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等；

3、平時可以經(jīng)常按摩頭部，加強頭部血液循環(huán)；盡量減少洗頭次數(shù)，2-3天洗一次就好。-

下面是更多關(guān)于鬢角脫發(fā)的問答

最佳貢獻者
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額頭鬢角發(fā)，是脫發(fā)的，可以服用發(fā)特濃營改善治療。另外生這四大方法也需注意：

運動：運動能使人排汗，而排汗能促進血液循環(huán)，防止血管阻塞因而增進毛囊氧氣及養(yǎng)分的運送。運動還可以緩解壓力，要知道經(jīng)常壓力過大，也會導(dǎo)致脫發(fā)，禿頂?shù)�，所以要多運動，既鍛煉身體，又緩解壓力。

按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，能夠增加全身和頭皮的血液循環(huán)，并提升發(fā)根吸收養(yǎng)分，防止落發(fā)之外也能有助于頭發(fā)的生長。用梳子梳頭也有按摩作用，梳子最好是用木梳牛角梳，這樣既按摩了頭部，也不會傷害到頭發(fā)。

睡眠：睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

飲食：多吃一些有助于頭發(fā)生長的食物，同時還要吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，不要吃過于油膩、辛辣刺激性的食物，最好也盡量少吃甜食，過量的糖分?jǐn)z取會造成額頭禿，研究證實糖分的攝取會對頭發(fā)有負(fù)面影響。

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前些日子掉發(fā)很厲害發(fā)一把一把，害得我擔(dān)心自己是不可救藥了擔(dān)驚受怕一段時候后，當(dāng)我看到“重現(xiàn).青絲”一紋中講述的后，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現(xiàn)在沒有掉頭發(fā)的情況了，講述下紋中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經(jīng)常熬夜，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠。

飲食營養(yǎng)要加強，多補充蛋白食物，如果條件可以可以適當(dāng)吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。堅持每天洗頭發(fā)，很多人擔(dān)心掉頭發(fā)所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭發(fā)的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭發(fā)之后，少用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)。飲食要清淡，戒煙酒。
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我曾經(jīng)有段掉發(fā)好多，在家都被媽媽厭棄了上地板上四處都的頭發(fā)頭時也能掉下一大把，的時分一束束的頭發(fā)呈現(xiàn)在浴室的地板上......，看見零落的一團團頭發(fā)，看見本人的發(fā)際線越來越高，真的是想內(nèi)心大聲怒吼：到底該怎樣辦呀！于是開始我的漸漸人生長發(fā)路，其中的辛酸只要本人曉得，好在脫發(fā)3年后，無意中看到了｛黃梭/茂發(fā)錄｝這一博文，文中有說到很多的學(xué)問，跟著做了后，果真沒有讓我絕望，長出來好多了！那我就跟你分享一些學(xué)問吧：

1.日常飲食中：應(yīng)多補充一些蛋白質(zhì)、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等；

2.應(yīng)多吃一些含維生素A的鐵質(zhì)的食物，可以建發(fā)；

3.發(fā)質(zhì)細軟者多吃含鈣質(zhì)的食物:小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等；

4、保證充足的睡眠，晚上11點前，因為身體代謝時間在10點—2點期間。
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鬢角發(fā)，是脫發(fā)的一種，可以黑樂雅進效治療。另外生活四大方需注意：

    飲食：多吃一些有助于頭發(fā)生長的食物，同時還要吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，不要吃過于油膩、辛辣刺激性的食物，最好也盡量少吃甜食，過量的糖分?jǐn)z取會造成額頭禿，研究證實糖分的攝取會對頭發(fā)有負(fù)面影響。

    運動：運動能使人排汗，而排汗能促進血液循環(huán)，防止血管阻塞因而增進毛囊氧氣及養(yǎng)分的運送。運動還可以緩解壓力，要知道經(jīng)常壓力過大，也會導(dǎo)致脫發(fā)，禿頂?shù)�，所以要多運動，既鍛煉身體，又緩解壓力。

    按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，能夠增加全身和頭皮的血液循環(huán)，并提升發(fā)根吸收養(yǎng)分，防止落發(fā)之外也能有助于頭發(fā)的生長。用梳子梳頭也有按摩作用，梳子最好是用木梳牛角梳，這樣既按摩了頭部，也不會傷害到頭發(fā)。

    睡眠：睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

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因為你丑
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藥物治療：使用地爾。米諾地爾局部血管，激活受損的。米諾地部有效果，所以不要涂在臉上，導(dǎo)致其他部位的汗毛變粗。

技術(shù)治療：種發(fā)將后腦勺健康毛囊移植到鬢角，移植過來的毛囊就會在新的區(qū)域健康生長，長出真正的頭發(fā)。

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