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平日開(kāi)朗一點(diǎn)多笑一對(duì)面部肌肉的舒展有很好幫有一句話(huà)不是叫心自胖么，心情開(kāi)朗要比什么易變胖了!

有些人天生下來(lái)就很瘦弱，臉部消瘦也有很多原因，其實(shí)這個(gè)并不是因?yàn)轶w質(zhì)不好，有可能是因?yàn)闅庋蛔慊蛘呤瞧⑽覆缓盟鸬�，還有少部分原因在于營(yíng)養(yǎng)不均衡所造成的，或者有可能是因?yàn)檫z傳的問(wèn)題，導(dǎo)致這類(lèi)的人群怎么吃臉部都依然消瘦。

胖臉得慢慢來(lái)，首先要確保營(yíng)養(yǎng)充足！隨著時(shí)間積累，大部分人都能達(dá)到胖臉的的目的的，早餐吃得好，午餐吃得消，午餐吃得飽；睡眠要充足，保持好的心情，再搭配使用一些豐臉?biāo)?p>

曼蘭迪

就不錯(cuò)！這樣，過(guò)一段日子，你就會(huì)驚喜的法子臉部變胖變胖飽滿(mǎn)了！-

下面是更多關(guān)于胖臉的問(wèn)答

最佳貢獻(xiàn)者
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單獨(dú)的臉?lè)适怯幸欢y度的。臉部增肥其實(shí)是一部肌肉鍛練的問(wèn)題。僅是多吃，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長(zhǎng)較慢。因此，要快速增長(zhǎng)臉部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿(mǎn)臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿(mǎn)臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。 （2）隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。 （3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒(méi)有效果�？刹捎迷诮∶烙�(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺(jué)。 采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見(jiàn)效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的。 另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達(dá)到美觀大方的效果。
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多吃長(zhǎng)胖的東西 追問(wèn) 
只要胖臉。。。
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如果臉頰那里有點(diǎn)凹陷，感覺(jué)和臉上有坑差不多，

讓人看著就會(huì)很憔悴，所以千萬(wàn)不要太瘦哦！

至于你說(shuō)的怎么胖臉也容易，現(xiàn)在不是有曼蘭迪，

就是胖臉的，不過(guò)可能得用一個(gè)多月才行吧！
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這個(gè)最主要就是你平時(shí)身體的體質(zhì)比較差導(dǎo)致的，多參加戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，這個(gè)是最好的方法，在飲食上一定要高營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜，不要有太大的學(xué)習(xí)啊。
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要快速增長(zhǎng)臉肉，需要一些特方法： （1）叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿(mǎn)臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿(mǎn)臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤(rùn)，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次數(shù)越多越好。本人經(jīng)驗(yàn)，以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。 （2）隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。 （3）必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒(méi)有效果�？刹捎迷诮∶烙�(xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺(jué)。 采用上述方法，一般在鍛練3－4次后即可見(jiàn)效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長(zhǎng)的肌肉還是會(huì)萎縮的。 另外，可以借鑒一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達(dá)到美觀大方的效果。
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想要胖臉要有耐心能一時(shí)心急圖快

這樣得不到想要果，對(duì)身體健不好

首先肯定是要在吃的方面注意營(yíng)養(yǎng)

三餐要按時(shí)吃，米飯面食等都是含淀粉比較高的，要多吃

還有牛奶雞蛋還有肉類(lèi)等屬于是高蛋白、高脂的食物，多吃

零食的話(huà)，多吃花生核桃瓜子等這些含脂量高的東西

還有一點(diǎn)很重要就是睡眠一定要充足，千萬(wàn)不要熬夜了

最后可以配合用 曼蘭迪按摩臉頰，很快就能讓臉變得豐滿(mǎn)起來(lái) 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

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這個(gè)有點(diǎn)困難，因?yàn)榕质且猿鰜?lái)的，你可能吸收不到臉上吧。
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臉頰一般有三個(gè)原因：

1胃消化吸收功能不行導(dǎo)部消瘦臉上不長(zhǎng)肉

2、因?yàn)榘疽�、抽煙喝酒或者精神壓力大等原�?p>

4、遺傳和年齡增大的原因也會(huì)導(dǎo)致臉部吃東西不長(zhǎng)肉的狀況

豐臉?lè)椒ǎ?p>

1、利用 曼蘭迪 進(jìn)行按摩，一次10-15分鐘，直至吸收，堅(jiān)持下去，就可以看到效果

2、一天三頓按時(shí)吃飯，吃飽飯。喜歡吃什么就多吃點(diǎn)。少一頓也別在意。

3、可以吃點(diǎn)零食，口渴了請(qǐng)喝開(kāi)水，酸奶更好。

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