晚餐吃西紅柿減肥更有

晚上活動(dòng)量較少，米飯、等碳水化合物在體內(nèi)供身體消耗用，沒(méi)有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪所以晚上可以選擇吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃飯直接以番茄代替晚飯，但是胃不好的人不要這么做。晚上吃番茄，可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易胖起來(lái)。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒

西紅柿減肥的原理如下：

1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。

2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋(píng)果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。

3、番茄獨(dú)特的酸味和刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒。

呢?現(xiàn)個(gè)減肥方法特別的流行，我身邊的同事就有人方法肥的。奇怪的是為何要在晚間吃菜會(huì)有效?西紅柿可以減肥嗎?在每天的飲食中加入西紅柿便可，無(wú)精神負(fù)擔(dān)、可以輕松瘦身。另外，西紅柿瘦身中發(fā)揮功效的番茄紅素是很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能消除精神壓力、身體疲憊時(shí)產(chǎn)生的自由基，讓人保持輕松、有活力的狀態(tài)。晚間西紅柿可以減肥，是在日常的飲食生活中盡量多攝取番茄豐富的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)達(dá)到瘦身的效果。晚間吃西紅柿減肥真的有效嗎?第一、番茄紅素含有褪黑激素，能夠促進(jìn)睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌。生長(zhǎng)激素能夠促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)脂肪分解和燃燒。第二、番茄中的鉀元素還有利尿作用，可以預(yù)防水在體內(nèi)滯留引起的體寒、改善水代謝問(wèn)題，達(dá)到預(yù)防脂肪粒的效果，所以西紅柿可以減肥。第三、晚上活動(dòng)量較少、碳水化合物容易轉(zhuǎn)化為脂肪。和食物一起攝取番茄紅素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的體質(zhì)。第四、生吃的時(shí)候，西紅柿可以減肥，番茄含有的酶可以促進(jìn)睡眠中各種酶的活動(dòng)。第五、番茄的膳食纖維有調(diào)節(jié)腸道的作用。上面已經(jīng)跟你做了分析，但是每個(gè)人的身體狀況是不同的，并不是任何一種方法都適合自己。只有找到適合自己的減肥方法才有瘦身的效果。

　　不會(huì)導(dǎo)胖，但是不要太晚西。

　　經(jīng)常吃西紅柿?xí)衩腊椎淖饔�，而紅柿能起到健胃消食的作用，肥胖者養(yǎng)成吃西紅柿的習(xí)慣，對(duì)減肥降脂有益。所以睡前吃西紅柿不會(huì)發(fā)胖，但也不要一次性吃太多。

　　不論是完全拿西紅杮當(dāng)晚餐，還是在晚上入睡之前吃一個(gè)西紅杮，其實(shí)都是不可取的。因?yàn)榭崭钩晕骷t杮，有可能引起腹痛。而入睡之前吃，又可能會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重。

　　在日常的生活之中，有些人們會(huì)用它來(lái)做蕃茄炒蛋，也有些人們會(huì)把它做成番茄醬，當(dāng)成一種調(diào)味醬。這都是比較好的吃法，也是比較多見(jiàn)的吃法。此外，在天氣變熱的夏天，還有人們會(huì)吃白糖拌的西紅杮，也有一些人們把它壓碎做成面膜可以去淡斑。

不光。連主食吃。不然你不減肥。是在作死。。而且也不肥。只是在稱(chēng)數(shù)小了一點(diǎn)。過(guò)段時(shí)間還會(huì)回來(lái)的。。身體也廢了。。一定會(huì)少活幾年。。

不如多運(yùn)動(dòng)。。找點(diǎn)明白人好好問(wèn)問(wèn)怎么減肥。別自己瞎減。沒(méi)效果還折壽

不能

能。我有個(gè)同學(xué)晚上飯，月瘦了10斤，所以要是不吃，最好控制糖分的攝入，再跑5公里的話(huà)能瘦，是一定可以減肥的。如果親想減得快一點(diǎn)的話(huà)，那么按照下面食譜也是極好的：

早飯：雞蛋和豆?jié){或脫脂奶或杯酸(切記豆?jié){不放糖)

午餐：雞肉或鴨肉或牛肉或或蝦炒青菜（吃飽即可）

晚飯：炒青菜

平時(shí)每天可吃半斤水果，晚上九點(diǎn)以后不要喝水，做適量運(yùn)動(dòng)。

飯后吃是可以的，但不如飯前吃效果好

我在專(zhuān)家飲看過(guò)在食物填之后再吃水果不但不能減肥，反而可能會(huì)引起胃腸紊亂。

你可以在下午茶時(shí)間（16點(diǎn)左右）吃呀！飯前半小時(shí)吃水果是最適宜的時(shí)間段！也有的說(shuō)飯前半小時(shí)和餐后一小時(shí)都可以。 本回答被提問(wèn)者和網(wǎng)友采納

不能。

雖然西紅柿較多的膳食纖維，于減肥，但是果蔬（西紅在膳食金字塔中的第二而排在第一層的是主食，所以一日三餐中必不可少是應(yīng)該是主食，因此不能單靠吃西紅柿來(lái)減肥。

合理的安排一日三餐中也是減肥的一種方式。早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的25%-30%，而午餐和晚餐都應(yīng)占30%-40%。如果晚餐只吃西紅柿的話(huà)明顯是會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的。況且主食的攝入可以使人產(chǎn)生飽腹感，在一定程度上可以使到節(jié)制飲食的作用。

事實(shí)上，人是否長(zhǎng)胖的一個(gè)主要原因是攝入的總熱量超過(guò)了消耗量。適當(dāng)?shù)脑黾犹妓�化合物的攝入同時(shí)減少脂肪的攝入，攝入的總熱量就不容易超標(biāo)，人也自然就不會(huì)發(fā)胖了。

另外，晚飯如果只吃西紅柿而不吃主食的另一個(gè)弊端就是，碳水化合物（主食）與脂肪和蛋白質(zhì)不同的是，人體內(nèi)碳水化合物的儲(chǔ)備非常有限。一旦人體內(nèi)的碳水化合物供應(yīng)不足時(shí)身體就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的癥狀。況且人體的很多生理反應(yīng)是在人體睡眠的時(shí)候進(jìn)行的（像頭發(fā)的生長(zhǎng)，個(gè)頭的生長(zhǎng)等等），如果晚飯只吃西紅柿很容易使這些生理反應(yīng)不能正常的進(jìn)行。

減肥不僅僅是為了美觀，更是為了身體的健康，所以不管哪種減肥方式都應(yīng)該在不影響身體健康的前提下進(jìn)行，如果身體都不健康了再痩又有什么意義呢。