老是掉頭發(fā)從以下幾點來改善：1神壓力是造成脫發(fā)的原因之一，學(xué)會放松的心情，不要一味的糾結(jié)于脫發(fā)這件事上面。2、學(xué)會勞逸結(jié)合，運動的同時也要保證睡眠充足。盡量避免熬夜，會加劇脫發(fā)3、合理安排飲食，不要過度的節(jié)食也不要暴飲暴食，飲食還是清淡一些好，同時也要戒除煙酒。4、經(jīng)常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，促使頭發(fā)的生長良好，并且能延長頭發(fā)的壽命。5、保持頭皮清潔，但是注意水溫不要過高，會對頭皮造成一定的傷害，進(jìn)而出現(xiàn)脫發(fā)的情況。6、如果不清楚是病理性的脫發(fā)還是生理性的，建議盡早去醫(yī)院做個檢測。

掉頭發(fā)本不該放在股目里問的。

不過既然問了，那就給點回答好了。

頭人體氣血的外相。也就是氣血旺，則頭發(fā)烏黑而亮（說的都是中國人）；氣血衰，則頭發(fā)枯而失色。

掉頭發(fā)也是氣血虛的一個表征（女人掉頭發(fā)多，包括年輕女子，這是因為女人多虛，很簡單，女人月月失血嘛，所以年輕女子也可能一把一把掉頭發(fā)，而男人卻少見如此落發(fā)的），氣血虛不是簡單的營養(yǎng)問題，你天天吃肉也可能掉頭發(fā)，而是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和休息的問題。

很簡單啦，多吃黑芝麻，多吃黑米，吃豬血，早睡早起。以上這幾點堅持三個月，頭發(fā)的問題就解決了。