1、揉按臉頰骨
適合：咬肌發(fā)達以及臉頰多，臉型寬的人。
：每天按摩5到10分鐘，雙手握拳，用四沿著臉頰骨揉按，力度以能讓皮膚微微發(fā)熱為宜。
tips：按摩前先潔面，然后涂上按摩霜。有瘦臉精油的可以滴1-2滴精油。
2、含水瘦臉
適合：脂肪多，臉型寬大的人
做法：含一口水（量是口腔含水量的一半），模仿漱口時沖牙齒的動作，反復的快速鼓起收縮腮幫，直到感覺兩頰酸脹。然后吐掉水，用手輕拍放松臉頰肌肉，繼續(xù)含一口水反復動作3-5次。
3、嚼口香糖瘦臉
適合：脂肪多的嬰兒肥臉寬者
做法：每天嚼2、3顆口香糖，每次嚼15分鐘。這樣有利于能牽動面部肌肉運動，促進脂肪燃燒，達到瘦臉的效果，平時吃飯時也要注意細嚼慢咽。
注意：咬肌肥大者不宜嚼口香糖，否則肌肉會越來越發(fā)達，臉會越來越寬。
4、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉，緩解臉部的肌肉，有利于臉部放松，再配合一些臉部運動，瘦臉的效果會非常好。記住每5分鐘更換一次毛巾，交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
擴展資料：
醫(yī)美改變渠道：
1、下頜角磨骨手術(shù)
適合：臉部骨頭比較大。
針對于我們的臉部骨頭比較大的時候可采用下頜角的磨骨手術(shù)，可以有效地幫助我們的臉部達到一定的瘦臉作用。它能夠去除我們臉部多余的脂肪，而且在我們的臉部痤瘡找一個微小的切口，不會給我們的臉部造成一定的傷害。
注意：
a、通過下頜角手術(shù)達到瘦臉的方法的時候我們也是需要注意的，因為有些朋友會出現(xiàn)手術(shù)的失敗，主要的原因就是術(shù)后的護理不當造成的。在手術(shù)之后會有切口的疤痕，主要的原因是下頜角的整形去除骨量比較大，而且切口會容易暴露，所以才會產(chǎn)生疤痕。
頜角手術(shù)的時候會直接的造成神經(jīng)的損傷，這也是下頜角手術(shù)的后遺癥，通過下頜角手術(shù)還會造成面癱，所以下頜角手術(shù)之后一定要引起注意，要積極的做好護理工作能夠去避免這些因素。
b、未成年人、精神不正常，重癥肌無力者禁止做該手術(shù)，身體有其它炎癥或疾病的要先咨詢醫(yī)生，討論是否能進行手術(shù)。
2、打瘦臉針
適合：咬肌肥大型臉寬者
原理：瘦臉針即常說的肉毒桿菌，作用于肌肉組織，能阻斷神經(jīng)興奮的傳播，萎縮肥大的咬肌，達到瘦臉的作用。
注意：
a、瘦臉針效果不是百分之百的，少數(shù)人幾次的注射后，身會出現(xiàn)肉毒桿菌素的抗體，減弱瘦臉效果。而且如果注射的量不對，也可能出現(xiàn)兩側(cè)臉頰不對稱現(xiàn)象。
b、注射肉毒素瘦臉后是會反彈的，也就是說3～6個月之后，還需要再次注射才能維持效果。
參考資料：瘦臉方法-百度百科
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