中間總是斷肯定是因?yàn)轭^發(fā)營養(yǎng)跟上，營養(yǎng)不起的�？煞�用發(fā)特濃營養(yǎng)素充頭發(fā)營養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)變得柔韌，減少斷發(fā)。多吃硬殼類食物，裙帶菜及豆類，建議盡早調(diào)理，讓身體機(jī)能恢復(fù)好，給頭發(fā)一個(gè)健康的生長環(huán)境。

建議：

補(bǔ)充蛋白質(zhì)：海鮮、瘦肉、牛奶、雞蛋都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

補(bǔ)充鋅：肝類、蛋類、海產(chǎn)品、奶類、核桃、瓜子等。

補(bǔ)充B族維生素：綠葉蔬菜、香蕉、果仁，豆類、花生，動(dòng)物肝、腎、蛋、瘦肉、牛奶，糙米、小米等。

補(bǔ)充維生素C：新鮮果蔬尤其是黃色或橙色的果蔬含有大量維生素C，如小白菜，黃瓜、芒果、獼猴桃、南瓜、紅薯、西紅柿等。

受損的

在燙發(fā)或染發(fā)時(shí)了不恰當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)藥品，造成頭發(fā)脆弱、干燥斷，看上一蓬稻草。

建議：這種頭發(fā)需要特別護(hù)理，洗發(fā)護(hù)發(fā)都要選擇保濕和滋潤配方，每月做兩次深度油。做發(fā)型時(shí)先在濕發(fā)上抹上定型膏，分層次將頭發(fā)慢慢吹干并拉直，在發(fā)尖處用梳子將頭發(fā)稍稍卷曲，將更能表現(xiàn)你的發(fā)型，最后在頭發(fā)上抹些有滋潤作用的發(fā)乳。

參考資料：http://www.aj8.com.cn/Article/xr/200512/11844.html

導(dǎo)致頭發(fā)變脆斷的原因可能有以種：

頭發(fā)吸收營養(yǎng)降導(dǎo)致營養(yǎng)；洗發(fā)液堿性過大；使用質(zhì)量不合格的化妝品；頭發(fā)干枯再頻繁燙染；夏天不注意頭發(fā)防曬；洗頭時(shí)用力過大，損傷頭發(fā)；洗發(fā)后，從來不用護(hù)發(fā)素，頭發(fā)的毛鱗片難以閉合造成易斷。

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，

和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。合理的飲食。

建議您在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁，這樣您的頭發(fā)即會(huì)長得快（一般平均一個(gè)月長2-3cm）又會(huì)使頭發(fā)柔軟不干燥、不易分叉，更會(huì)使您的頭發(fā)黑亮、柔順。

頭發(fā)出現(xiàn)起靜電亂飛的原因如下：

1、頭發(fā)干燥就會(huì)產(chǎn)生靜而頭發(fā)干燥主要與天氣干燥、衣服與頭發(fā)的摩擦以及洗發(fā)、護(hù)發(fā)方法的不當(dāng)有關(guān)。

2、頭發(fā)長容易起靜電，這主要因?yàn)轭^皮油脂不能很好地傳遞到發(fā)尾，頭油是頭皮自然分泌的頭發(fā)保護(hù)劑，少了頭油的保護(hù)，頭發(fā)的末端就容易干枯毛躁甚至起靜電。

3、使用塑料或金屬梳子梳頭，也會(huì)促使頭發(fā)產(chǎn)生靜電。頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，一把好的梳子能保護(hù)毛鱗片不受過多傷害，塑料梳盡管每次梳頭的刺激性不大，但長年累月下去，發(fā)質(zhì)就會(huì)變得越來越差。

擴(kuò)展資料

正確護(hù)理頭發(fā)不干燥，防止起靜電的方法

一、使用內(nèi)含氨基酸等滋潤的洗發(fā)露

最好使用內(nèi)含氨基酸等滋潤的洗發(fā)露。洗發(fā)時(shí)按摩頭發(fā)時(shí)間稍長一點(diǎn)，刺激頭皮血液循環(huán)，有助于發(fā)根吸收更多的滋潤成分。洗發(fā)后，使用保濕度高的護(hù)發(fā)素，特有的滋潤物質(zhì)能附在頭發(fā)表面，提供一層保護(hù)膜，頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分不就會(huì)輕易流失。

二、選擇優(yōu)質(zhì)發(fā)梳

防靜電的梳子可以選擇木質(zhì)、牛角或者鬃毛材質(zhì)的，這些材料做成的梳子梳頭不會(huì)那么容易產(chǎn)生靜電。

提示1：先將梳子在水里蘸一下，就能防止靜電產(chǎn)生,隨意梳理了。

提示2：在梳頭發(fā)之前先抹上免洗護(hù)發(fā)素，再細(xì)心梳理，這樣可以有效避免拉扯頭發(fā)，以及產(chǎn)生靜電。

三、要堅(jiān)持經(jīng)常洗頭

經(jīng)常洗頭的目的是清理頭發(fā)上附著的污染顆粒，這樣不但能夠保持發(fā)絲的清潔衛(wèi)生，更大大減少了由于顆粒物質(zhì)所造成的摩擦力，從而避免了頭發(fā)出現(xiàn)開叉斷裂的問題，并預(yù)防頭發(fā)靜電。

四、DIY自制防靜電發(fā)膜

DIY自制防靜電發(fā)膜也是預(yù)防頭發(fā)靜電的一個(gè)方案。方法很簡單，只要準(zhǔn)備蜂蜜和植物油各一匙、生雞蛋蛋黃一個(gè)、洗發(fā)液兩匙，以及適量蔥頭汁，將它們混合在一起，并充分?jǐn)噭虺砂l(fā)膜妝，然后將其涂抹在頭皮上。

別忘了要戴上塑料薄膜帽子哦，然后還要在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。大概過一兩個(gè)小時(shí)后，再把頭發(fā)洗干凈即可。經(jīng)過如此般護(hù)理，頭發(fā)便有了充足的水分，從而減輕了靜電發(fā)生的幾率。

參考資料：人民網(wǎng)-冬季頭發(fā)易起靜電怎么辦 消除頭發(fā)靜電的6個(gè)小竅門

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最近梳頭的時(shí)候發(fā)掉得比較總是梳完頭就一梳子的頭發(fā)開始覺得女人頭發(fā)長，經(jīng)常掉頭發(fā)也沒什么的，就沒怎么在意。后來在洗頭的時(shí)候，頭發(fā)也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會(huì)變禿子。就趕緊去查資料，慶幸看到了《重現(xiàn)青絲》一文，然后照著去做了，如今我的頭發(fā)恢復(fù)到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些谷類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。

每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，慢跑是最佳選擇，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做一些放松的體操，消除當(dāng)天的疲勞即可。盡量避免染發(fā)和燙發(fā)，也要避免長時(shí)間用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，如果確實(shí)需要這樣做的話，最少間隔半年左右。不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要亂用洗發(fā)的，對頭皮、毛囊也有傷害。平時(shí)要注意作息時(shí)間，每天晚上要在十一點(diǎn)前睡覺，保證自己的睡眠質(zhì)量，不能讓自己過于疲勞。

其常斷發(fā)，更多的跟因素有關(guān)。在顯微鏡察我們的頭發(fā)，可以看發(fā)表面有一層鱗狀毛鱗片。它雖然看起來很薄，卻是發(fā)芯的屏障。就像蝸牛的殼一樣，起到保護(hù)頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的作用。如果它受到損傷，就會(huì)導(dǎo)致梳理時(shí)摩擦力增大，最終導(dǎo)致毛鱗片脫落，讓發(fā)芯內(nèi)部結(jié)構(gòu)變得脆弱易斷。

生理學(xué)家指出，健康的頭發(fā)擁有未被破壞的表皮層，應(yīng)該在經(jīng)歷1000次清洗加電吹風(fēng)吹干、5500小時(shí)暴曬、上千次梳理后，才變得脆弱易斷。

但如果在冬春交換的季節(jié)里，我們沒有做好頭發(fā)保護(hù)，任其經(jīng)受外界干燥環(huán)境、風(fēng)沙的侵襲，而且在漸漸變強(qiáng)的陽光中不做好防曬，便會(huì)導(dǎo)致位于發(fā)干最外層的毛鱗片受損。

另外，洗發(fā)香波用得不合適，堿性較強(qiáng)，或者制作工藝不規(guī)范；頭發(fā)頻繁經(jīng)受燙染、電吹風(fēng)造型，也會(huì)增加頭發(fā)的脆弱性。

只有補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)來解發(fā)問題才是根本有效的辦法。因?yàn)轭^發(fā)是一種不斷的生長發(fā)育的人織，也需要吸收營養(yǎng)才能保證正常的生長發(fā)育。

頭發(fā)組織幾乎完全是由角蛋白構(gòu)成的，這種角蛋白又是由近二十種氨基酸物質(zhì)在人體內(nèi)合成的。因此，除了氨基酸以外，這個(gè)世界上就再也沒有什么可以生成和修復(fù)頭發(fā)組織的物質(zhì)了。

氨基酸物質(zhì)在體內(nèi)僅需三四十分鐘即可被人體全部吸收，這些營養(yǎng)物質(zhì)通過血液循環(huán)送達(dá)毛囊以合成和修復(fù)頭發(fā)組織。內(nèi)服吸收效率更高；營養(yǎng)最全面；效果最直接。幾月完全保證可以生長出柔韌濃密自然光亮的頭發(fā)來。

氨基酸是蛋白質(zhì)的基本組成單位，是人體利用各種蛋白質(zhì)的基本形式。我們在吃進(jìn)各種蛋白質(zhì)食品后，只有將這些蛋白質(zhì)消化分解成氨基酸后才能用來合成和修復(fù)人體器官和組織。氨基酸和維生素都是人體不可或缺的基本營養(yǎng)元素，服用這些營養(yǎng)物質(zhì)就像日常吃飯和喝水一樣安全而無任何毒副作用。

新浪博客“斜陽飛雁”的博客里有幾篇關(guān)于氨基酸和頭發(fā)營養(yǎng)問題的博文，您不妨去看看吧。