朋友,堅(jiān)果治療頭禿的效果不大,一些堅(jiān)果可以治療一點(diǎn),但頭禿 問題反復(fù)的 你急,看看下面的,會幫助你的,選一些治禿的食品 治療頭禿的食品這個不錯 把黑芝麻炒后舂成粉 核桃略炒,舂成小粒 用超市里買的黑芝麻糊加上面兩種東西調(diào)成糊當(dāng)早餐 最重要的就是一定要自己買很好的黑芝麻舂粉,那些超市里賣的都不好 治療頭禿脫發(fā)的飲食療法就是通過在飲食過程中補(bǔ)充有益于頭發(fā)生長和健 康的食物，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生。 飲食中注意選 擇有益于生發(fā)的食物: (1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食 品。 (2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、 菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4) 宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。 (5)宜多食維生素E豐富的食物，如 芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋 白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 飲食中避免和忌食下列食 物： (1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮 等。 (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌過食糖和脂肪豐富的 食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物 發(fā)為血之余,頭發(fā)可以從一個側(cè)面反映一個人的健康狀況,氣血充足,頭發(fā)才能健康,健康的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑亮澤,有韌性的. 頭發(fā)與臟腑相關(guān) 保持頭發(fā)的潤澤柔順關(guān)鍵在于人體臟腑氣血充盈，經(jīng)絡(luò)的通暢。血液為營養(yǎng)機(jī)體的重要物質(zhì)“發(fā)為血之余”，腎的精氣是生命的原始物質(zhì)“腎藏精”，腦為元神之腑，主宰一切精神活動“發(fā)為腦之華”，頭發(fā)的健康狀態(tài)與血、腎、腦三者的生理病理有著相互關(guān)聯(lián)。頭發(fā)烏黑、潤澤、柔韌，標(biāo)志著血?dú)獬渥�、腎精充盛、腦健神旺。 脫發(fā)顯示健康狀況 當(dāng)今社會大多數(shù)人生活沒有規(guī)律，起居無常飲食無度，以至引起肥胖、超重、禿頂。不良的生活方式導(dǎo)致現(xiàn)代人患高血脂、高血壓、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趨勢。另外貧血、失眠、盲目地減肥、或患某些免疫功能紊亂的慢性疾病，都可以引起脫發(fā)、斑禿、頭發(fā)干枯。有專家指出，男性禿頂是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可稱作禿頂代謝綜合征。要早檢測，及時治療對身體健康不利的危險因素，對預(yù)防疾病有重要意義。 向大家推薦一個食療方 當(dāng)歸首烏芝麻糊 材料:當(dāng)歸2錢(6克) 何首烏2錢(6克) 黑芝麻粉(50克) 1,打成粉 2,鍋里小火煮10分鐘,即可食用 可以每天晚上睡前服用,1-2個月有功效 另外本人經(jīng)常用生姜水洗頭,具體做法很簡單,燒水的時候放幾片生姜 也可以在熱水瓶里放幾片,讓它泡著,生姜水洗頭可以促進(jìn)頭皮的血液 循環(huán),洗完后很輕松,另外洗的時候還可以放些鹽,這可是去頭屑最簡單方便的方法 要治療脫發(fā)，最最最根本的就是改變飲食，其次就是洗頭發(fā)。 我之前也有一段時間頭發(fā)掉的很嚴(yán)重，2天不洗頭，就很容易出油 ，癢的讓人受不了。后來我媽帶我去了一個治療脫發(fā)的地方，狀況改善了不 少，不多介紹了，省的覺得我是在打廣告。 我想說的就是那里的醫(yī)生告訴我，飲食非常的重要，吃的不對，用什 么產(chǎn)品都沒效。⑴、海帶，芝麻，何首烏，木耳，螺旋藻等堿性食物，都是有 名的對頭發(fā)有效的食品，一定要多吃。⑵、千萬不要吃太多的甜食、煎炸、油 膩、辛辣、酒精、咖啡因的食物，當(dāng)然人不吃這些東西是會很難受的，就是盡 量在早上或中午吃，吃的少一點(diǎn)。因?yàn)楹芏嘀缧悦摪l(fā)中常伴有雄性激素過高 所致的雄性激素源性脫發(fā)，也就是說體內(nèi)雄性激素偏高，如果再多吃前面那些 食物，就會更加刺激雄性激素的增加，從而產(chǎn)生大量的頭油和大量的頭皮屑。 ⑶、我自己改善了飲食之后，現(xiàn)在3、4天不洗頭，頭發(fā)都不會太油，太癢，而 且掉發(fā)的情況明顯好轉(zhuǎn)。雖然讓它再長的多一些是很困難，但是不再繼續(xù)掉下 去，我就心滿意足了。 堿性食物 海帶(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；蘿卜(9.2)；茶(15克/升為8.9)；胡蘿卜(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；蘋果(8.2)；草莓(7.8)； 萵筍(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黃瓜(4.6)；藕(3.4)；洋蔥(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)； 酸性食物 蛋黃(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蠣(10.4)；雞肉(7.6)；鰻魚(6.6)；面粉(6.5)；鯉魚(6.4)；豬肉(5.6)；牛肉(5.0)；魷魚(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麥(2.5)；蝦(1.8)；面包(0.8)；干紫菜(0.6)；蘆筍(0.2)； (括號內(nèi)為系數(shù),越大表示酸、堿性越強(qiáng)) 一些洗頭的竅門也可以治療脫發(fā)的: 一些小竅門：⑴、睡前吃根黃瓜，不但對頭發(fā)好，對皮膚也好。原理 是什么我不知道，但是我是照醫(yī)生的話去做的，效果真的不錯。 ⑵、洗頭的時候，不要直接把洗發(fā)水涂在頭上，這很多人都知道吧。 但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出來，或者只能搓出很少的 泡泡，后來我想了一些好辦法。①大家洗澡的時候，不是用的那種像花一樣的 沐浴球嗎。拿個新的，先把沐浴球弄濕，然后把洗發(fā)水倒在球上（也可先弄在 手上），充分揉搓，馬上就會產(chǎn)生大量的細(xì)膩的泡泡，然后再把泡泡弄到頭上 去洗頭，效果真的是你想象不到的好。既洗的干凈，又不傷害頭皮，還能節(jié)省 洗發(fā)水。一點(diǎn)點(diǎn)就能產(chǎn)生好多泡泡，而且洗發(fā)水用的太多也不是好事，它會造 成頭皮的負(fù)擔(dān)。 ②要是有人閑麻煩，也可以去買那種類似魔絲原理的瓶子，先把洗發(fā) 水倒進(jìn)去，再加些水，一擠就全是泡泡了，也很方便�？偠灾f不要直 接把洗發(fā)水倒在頭皮上，像理發(fā)店那種“坐洗”，直接把洗發(fā)水倒在你頭上， 在不斷的加水揉搓，很容易讓你那塊地方脫發(fā)的，經(jīng)常去洗的人可以看看，腦 袋頂上的頭發(fā)是不是比較少了。 ⑶、頭癢難耐的時候，千萬不用手去抓，這樣不但很傷頭皮，而且鋒 利的指甲，也很容易把頭發(fā)扯斷，怎么辦呢。①可以用那種，和普通的梳子不 一樣，像刺猬一根根的，齒頭是圓圓的那種梳子梳頭，效果非常的好，不但可 以止癢，還能活絡(luò)頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。②另外，我的醫(yī)生給了我一個叫“健 腦生發(fā)器”東西，不過到不覺得能生發(fā)，但是在止癢上給了我很大的幫助。它 的原理就是有很多的小棍子一根根排列在一起，按下開關(guān)就會產(chǎn)生輕微的電流 刺激頭皮，電流可調(diào)大調(diào)小，在頭皮上按一按，一會頭就不癢了。 朋友,相信這些都會幫助你的,祝你好運(yùn)!
