現(xiàn)在年輕人白頭發(fā)的很,不足為怪,沒必要自,這樣對頭發(fā)更不利.白頭般除了遺傳之外,就是壓力過大,煩惱多,精神高度緊張造成的.所以呢,先拋開你的包袱,美女卸了妝之后還不一樣是丑女,難道人家還不活了.等你出了社會,都會笑自己讀書時怎么那么傻呀,干嘛自卑.我曾經(jīng)也在脫發(fā)時還有點白發(fā),是吃中藥好的,藥店煎的.所以沒有好的成品藥介紹給你.不過你可以堅持每天早晚一顆核桃,當(dāng)是零食,它不是藥,但時間久了終會有好處的.

建生白頭發(fā)的原因分先天和兩種。 　　后天有幾個原因：缺乏，長期精神緊張和陽光不足。腎功能衰弱。另外，一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會造成白頭發(fā)。1.應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會工作、會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)、會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要�！　�2.堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。特別是經(jīng)常對穴位進行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習(xí)�！　�3.講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等�！　�4.在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

白發(fā)變黑：何首烏*黑芝麻各三兩，一起炒干研，用白糖水調(diào)服，每次3錢，一日一次，連服半月，可補腎健發(fā)，忌蠶豆。

你堅持服用，效果很明顯的，試試吧！

白頭發(fā)出現(xiàn)可能是你頭皮缺乏黑色素造，你可以多吃一些黑芝麻制品，發(fā)頭皮都有好處，因為補，所以要堅持，也并不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或一個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴(yán)重的話，食療是比較慢，并且不一定有效，并且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業(yè)的護發(fā)機構(gòu)進行護理

白發(fā)變黑可嘗試吃以下食物

1、醋泡黑豆

醋泡黑豆也并不是所有的人，比如對植物蛋白過敏的不能吃，腸功能不好特別是胃不好的人，吃了會脹氣不消化，而很多中老年人腸胃都不好，吃了反而就有害了。

2.何烏首

何首烏雖有黑發(fā)效果，但弊端極大，可自行百度“何首烏傷肝”

3.黑芝麻

服用芝麻也是需要注意的，患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻，因為芝麻有致瀉的作用。 芝麻和雞肉一起吃，會引起食物中毒，嚴(yán)重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和雞肉同食。 芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多會導(dǎo)致內(nèi)分泌繚亂，也引起頭發(fā)的發(fā)質(zhì)下降。

4.白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物

如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。

5.可搭配服用發(fā)特濃

再配合發(fā)特濃營養(yǎng)素，補充頭發(fā)所需營養(yǎng)，滋養(yǎng)頭皮毛囊，每天兩包，沒有副作用，堅持服用即可改善。同時，應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。

選擇的赫寶萊，現(xiàn)在幾乎沒有白頭發(fā)了呢。

很多紀(jì)輕輕就有白發(fā)了令他們很苦惱，但是這也不用過擔(dān)心，其實白發(fā)可以通用一些食物來使頭發(fā)變黑，那么下面小編就為大家介紹一下哪些食物對治療白發(fā)有效吧。

　　1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。

　　2、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即�；稹３脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖�？呻S意食用。

　　3、黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細(xì)嫩。

　　4、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。

　　99藥劑師溫馨提示如果白頭發(fā)突然多起來可能是某種疾病引起的，最好咨詢醫(yī)生，配合用藥治療。