沒有聽說過！給方法！減肥的方法：

1；飲食控制，盡量少吃含有脂多的食品，多吃蔬菜.

2；參加有氧運動，可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.

3；養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.

其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關(guān)鍵是堅持��！

多吃蔬菜水果，并不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充饑！

請采納一下吧！  追問

腿會瘦嗎？

腿會瘦嗎？

追答

會的啊，請采納吧

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