首先，你需要開始關(guān)注你的飲食。頭發(fā)不僅受到自然因素的影響，例如陽光、空氣污染等等，還受到你的身體健康狀況的影響。因此，嘗試改變一下你的飲食習慣，多攝入一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，例如雞蛋、牛肉、魚類等，這些食物可以幫助你增強頭發(fā)的質(zhì)感和強度。
2. 少洗頭
洗頭是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠�，但是你是否知道頻繁洗頭會對頭發(fā)產(chǎn)生負面影響？如果你每天都在洗頭，你的頭發(fā)就會變得干燥、易斷、無光澤。所以，我們建議你改為每隔一天洗一次頭，并且要選擇適合自己的洗發(fā)水。
3. 使用柔順劑
在洗完頭之后，一定要選擇一款好的柔順劑，用毛巾輕輕擦干頭發(fā)后，將柔順劑均勻涂抹到頭發(fā)上。 柔順劑可以滲透到頭發(fā)內(nèi)部，幫助頭發(fā)保持柔軟，同時也可以幫助頭發(fā)變得更容易梳理。
根據(jù)你頭發(fā)的質(zhì)地和厚度來選擇適合自己的發(fā)型。如果頭發(fā)比較硬，建議你可以嘗試選擇比較短的發(fā)型，這樣可以讓頭發(fā)看起來比較整齊、硬朗。
5. 使用護發(fā)素
護發(fā)素是保持頭發(fā)健康的重要保護劑。在每次洗完頭后，一定要記得使用護發(fā)素。由于護發(fā)素可以滲透到頭發(fā)內(nèi)部，所以會為你的頭發(fā)提供保護作用，幫助頭發(fā)變得更硬更健康。
6. 遠離電吹風
盡量避免使用電吹風。雖然使用電吹風可以讓你快速吹干頭發(fā)，但是電吹風的高溫會破壞頭發(fā)，令其變得干燥、無力，甚至會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。所以，如果你真的需要使用電吹風，那么記得要選擇低溫模式。
7. 使用精油護理頭發(fā)
精油是頭發(fā)護理的好幫手。精油可以滋潤頭發(fā)，并幫助頭發(fā)變得更健康、更硬。你可以在洗完頭之后，將適量的精油均勻涂抹在頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，等待一段時間后，用清水清洗掉。
每天花幾分鐘按摩頭皮，有助于加強頭發(fā)根部的血液循環(huán)，增強頭發(fā)的生長能力和強度，使頭發(fā)變得更硬、更有質(zhì)感。
9. 遠離燙發(fā)和染發(fā)
如果你想讓頭發(fā)變得硬一點，那么最好不要燙發(fā)和染發(fā)。燙發(fā)和染發(fā)會破壞頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，使其變得干燥、無力，甚至會導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。所以，如果你真的需要改變頭發(fā)的顏色或造型，最好找專業(yè)美發(fā)師幫助你，以盡可能保護頭發(fā)的健康。
10. 多注意保溫
寒冷的天氣會導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥，缺乏光澤，所以在冬季一定要保持頭發(fā)的保溫。你可以選擇佩戴帽子或圍巾來保護頭發(fā)，同時注意保持充足的水分攝入。
如果能夠堅持以上方法，相信會讓你的頭發(fā)變得更加健康、有質(zhì)感，更加精神煥發(fā)。
